Моя історія; Спортивне харчування Тімішоара
Я проявляв інтерес до здорового способу життя з дитинства, періоду, який я провів як у місті, так і в селі. Відпустка, проведена в сільській місцевості, наблизила мене до природи та природи, прищепила в мені пристрасть до стихій природи, до природного середовища.
Раніше я брав участь у всіх видах сільськогосподарських заходів, що проводились щосезону, що створювало більш широке бачення та глибше розуміння природних явищ.
Бабусі та дідусі утримували та вирощували різні види тварин (собак, котів, свиней, велику рогату худобу, птахів тощо), і я пам’ятаю, як вони приділяли велику увагу та значення якості їжі та мали достатньо місця (для пересування). Їжа та фізичні вправи були двома визначальними факторами збереження та зміцнення здоров’я.
Біля домогосподарства були сусіди, які прагнули швидше рости або продуктивніше (давати більше молока, виробляти більше яєць, рости швидше), але це часто накладало свій відбиток на здоров'я тварин. . Вони часто звертаються до послуг ветеринара, який наповнює їх різними видами лікування та антибіотиками.
Вплив харчування та руху на здоров'я людей, які не говорять, виражається:
норми, підняті за допомогою штучного корму, зайняли велику вагу і "злизали". Ті, що вирощуються з травою та малою кількістю зерен та мають доступ до проточної води, зростали повільніше, але залишалися енергійними та спритними. Доля була схожою на свиней та велику рогату худобу.
Пізніше, приблизно у віці 10-12 років, я помітив дуже цікаву річ: рослини, що вирощуються фермерами (пшениця, кукурудза, картопля та ін.), Постійно зазнавали нападу шкідників та вражали бур'яни, тоді як рослини, що росли їх спонтанно захищали від агресії шкідників. Тоді я не розумів причини, але сьогодні усвідомлюю дуже важливу річ: все, що росте природним шляхом, відбувається в оптимальних умовах. Наприклад: картопля, яка стихійно росте, буде залучати рослини навколо себе, щоб захистити її від шкідників, відповідно від певних погодних умов. Сучасне, механізоване, індустріальне сільське господарство, на жаль, не розуміє концепції вирощування в гармонії, знищуючи ці бур’яни, цей захисний щит, без якого врожаї залишаються підданими.
У віці 13-14 років я зіткнувся з дефіцитом вітамінів, що проявляється сухістю і тріщинами шкіри на долонях, і сімейний лікар рекомендував ліки з вітаміном А. Я прочитав листівку і з'ясував користь вітаміну А для шкіри, але також багато інших показань щодо зорової здатності, імунітету та ємності легенів. Також в листівці рекомендується поєднувати вітамін А для кращого, більш синергетичного ефекту з вітаміном Е, що спонукало мене вивчити користь вітаміну Е. Тоді мені було цікаво дізнатись більше про інші вітаміни, про мінерали, амінокислоти, білки, ліпіди, жири та антиоксиданти.
Зараз я усвідомлюю, що внаслідок копуляції, проведеної в природному середовищі, індивідуального навчання, курсів, що пройшли, та кваліфікації, отриманого досвіду, - це те, що все в гармонії досконале, і коли ми приходимо до розуміння та оцінки Зовнішнім виглядом ми будемо здоровішими, щасливішими та повними сил.
Цілісні продукти з природного середовища завжди є еталоном, еталоном для їх харчових якостей. Натуральні, органічні, чисті продукти допомагають нам у різних ситуаціях, незалежно від того, чи хочемо ми зберегти своє здоров’я, відновити стан після певного стану чи досягти найвищих показників.
У випадку зі спортсменами дієта відіграє особливо важливу роль, оскільки процеси в організмі посилюються, і після тривалих зусиль клітини «жадібні» до якісних поживних речовин.
Завдяки правильному харчуванню, за допомогою розумно розроблених планів харчування клітини регенерують належним чином, суглоби підтримують свою цілісність і рухливість, шкіра стає більш сяючою, органи функціонують за оптимальних параметрів, а м’язи набувають тонусу.
Грамотно складений план харчування, позитивне мислення, поряд з належними фізичними вправами та достатнім відпочинком - це ключ, квиток, секрет досягнення спортивних цілей.