Моя нова дієта проти випадіння волосся - облисіння та випадіння волосся - FORUM Santé - Doctissimo

Ось, я вчора отримав замовлення від Суонсона і сьогодні вранці розпочав свій новий режим випадіння волосся. Моя мета - максимально зменшити запальне явище в шкірі голови. На цьому рівні мене надихнула дієта «Безсмертне волосся».

нова

Спочатку невеличка історія про мене: мені 28 років, я вже кілька років, але я можу більш-менш тримати під контролем (на даний момент у мене немає лупи, але шкіра голови все ще дратується), я вже пробував фінастерид для 4 місяці (з липня по жовтень 2008 року, але я відмовився, оскільки це зробило мою шкіру та шкіру chelu більш жирними, тому більше ДС також, і я не помітив жодного покращення восени). Я також приймав низькі дози ізотретиноїну трохи менше року, що позитивно вплинуло на мою себорею (і я теж відчуваю своє падіння). Що стосується мого падіння, це не вражаюче, я мав би щоденну втрату від 50 до 100 волосся на день, але у мене все ще складається враження прогресуючої втрати густоти скрізь і витончення волосся (вже закінчується біля основи. ).

Ось що я беру зараз:

- складний омега 3-6-9 (риба, лляне насіння та огірок), я також маю намір додати трохи меленого насіння льону для лігнанів; Я опустив лляну олію самостійно, яка не містить лігнанів;

- куркумін, асоційований з ревестрастролом для кращого засвоєння в організмі;

- ЧСЧ (якщо мої кишечники можуть це впоратись.)

- Олія жожоба: кілька крапель у ручку м’якого шампуню або у ручку гелю алое вера (потім застосовувати перед сном);

- Соя: у вигляді молока та йогурту;

- Зелений чай, qq чашки на день, бажано багаті катехінами;

Крім того, я намагаюся якомога більше поважати лужну дієту, засновану на великому споживанні фруктів та овочів, але час від часу дозволяючи собі кілька варіацій, особливо щодо сиру та десертів.

Я також п'ю кефір щодня, він повинен покращити багато функцій організму (і це також заспокоює мій свербіж шкіри голови при місцевому застосуванні). Однак я опустив оливкову олію та часникову суміш через упертий запах на шкіру голови. Я також використовую м’який шампунь, з алое вера або глиною.

тут я сподіваюся отримати вигоду з цього нового режиму. Як ти гадаєш? у будь-якому випадку я буду тримати вас у курсі подій.