Моя втрата ваги, я відповідаю на ваші запитання! Дешева дівчина
У період з січня 2016 року по жовтень 2017 року, Я схудла на 20 кілограмів. Якщо я ніколи насправді не складав щоденник тут, у блозі, то це тілесне та харчове потрясіння було джерелом різних статей. І щоразу, коли тема піднімалася, вона ніби викликала жменьку питань. Тому зараз саме час відповісти на всі ваші запитання щодо моєї втрати ваги.
Справа тісно пов’язана з моїми соціальними мережами, і ви вже можете знати, чи стежите за мною в Instagram, Twitter чи Facebook. Кілька тижнів тому я запустив там, uробити FAQ, присвячений моєму схудненню. Таким чином я зібрав декілька запитань, на які я відповідаю сьогодні у блозі. Стаття в основному проілюстрована відео... Так! Все повинно бути першим.
Виклик для мене, щоб я опанував це нове середовище спілкування. Крім того, я хотів би попросити вас про найбільшу поблажливість. Але я вже знаю, що можу розраховувати на вашу милість і вашу доброту.
Для подальшого
Мої маленькі поради щодо контролю за харчуванням
Велике умовне покарання
Стаття, в якій я розповідаю вам про мою зміну дієти і про те, як важко виключити мої шкідливі звички
Жирна таємниця
Додаток для підрахунку калорій, управління розподілом ваших макроелементів,
досягти своєї мети і слідувати своїй таблиці ваги
Інші питання ?
Я програв більшість моїх кілограм перші місяці. Якщо мої спогади хороші: 12 кіло за дев'ять місяців. Тоді "спуск" був більш поступовим, і я втратив приблизно 19 кілограм трохи більше року. Після багатьох відхилень цього літа я набрав 2 кілограми. Але з силою і волею я їх знову скинув, навіть втратив додатково 1 кілограм. Що означає, що сьогодні я програв двадцять кілограмів загалом, з 1 січня 2016 року. І я визнаю ... Я цим дуже пишаюся.
Дійсно, ви зауважили, що ось уже кілька місяців я не живу один, і що тепер мені доводиться ділитися їжею. Ситуація трохи особлива, тому що мій Роберт поділяє мою оцінку "добре харчуватися". Тож у нас у шафах немає печива, M&M чи «ковбаски». Простіше кажучи, він їсть так само, як і я, і лише адаптує свої порції, додаючи трохи їжі до рису, хліба або макарон.
Я визнаю, що це для мене шанс отримати цю підтримку. Я розумію, що спробувати схуднути в середовищі, де ти харчуєшся не так, як інші члени родини, набагато складніше. Тоді це необхідно подвоїти мотивацію та зусилля щоб не спокуситися клювати пакети з тортами своїх дітей або дружини.
Очевидно, моє життя в Парижі перевернуло моє повсякденне життя але я вважаю, що моя дієта не повинна була зазнавати жодних нових міркувань. Крім того, оскільки я маю велику підтримку вдома (див. Попереднє запитання).
Але якщо ви запитаєте мене, чи думаю, що я можу протистояти спокусі незліченних ресторанів навколо мене, які всі виглядають апетитніше інших? Відповідь - так! Вже тому Я обмежуюсь одним виїздом у ресторан на тиждень. Тоді, коли ви починаєте звертати увагу на свій раціон, ми стаємо гіперкритичними та дивимось на заклади що ми хочемо взяти участь. Так, оскільки, коли у вас є лише одна обманка на тиждень, ви хочете бути впевнені, що все правильно. І не їсти жирних і калорійних речей, які, крім того, досить огидні.
Якщо у вас є якісь нові запитання чи пункти для уточнення, не соромтеся запитувати мене, я був би радий відповісти вам у коментарях