Моніторинг стану вашого здоров’я приватна лікарня Вільнев-д-Аск
Щоб допомогти вам жити найкраще після пологів, ви знайдете тут всю корисну інформацію про повернення з памперсів, післяпологовий візит та дієту.
Повернення підгузників
Повернення з памперсів відповідає першому періоду після пологів: його дата змінюється залежно від обраного методу грудного вигодовування. Отже, якщо ви годуєте дитину з пляшечки, це має статися приблизно через місяць-півтора після народження. Якщо ви годуєте грудьми, ваше повернення до підгузників швидше відбудеться через місяць після припинення грудного вигодовування.
Поради щодо контрацепції
Як правило, звичайні цикли починаються знову після повернення підгузників, але це далеко не систематично. Це дає можливість дуже швидко завагітніти дуже скоро після пологів. Навіть якщо ви хочете мати більше дітей, ви, мабуть, хочете, щоб наступна вагітність відбулася трохи пізніше, тому найкраще розглянути можливість контрацепції на ранніх термінах. Не соромтеся звертатися за порадою до гінеколога або акушерки перед випискою.
Післяпологовий візит
Післяпологовий візит до вашого гінеколога відбувається протягом 2-го місяця після народження вашої дитини. Під час цього прийому ви можете переглянути свій метод контрацепції та розглянути рецепт для сеансів реабілітації промежини та/або черевної порожнини.
Десять, ці сесії відшкодовуються за рахунок соціального забезпечення. Дуже важливо, вони попереджають нетримання сечі і дозволяють знаходити підтягнуті м’язи живота.
Яка дієта після пологів ?
Після пологів ваше тіло потребує нормального, збалансованого харчування: навіть якщо ви хочете трохи схуднути, зараз не найкращий час починати дієту. Якщо ви годуєте груддю, також розгляньте можливість вживання молочних продуктів (молоко, сир, йогурт) у достатній кількості. Ідеал: молочний продукт під час кожного прийому їжі.
Примітка: ваш кишковий транзит зупиняється приблизно під час пологів. Тож не хвилюйтеся, якщо у вас не буде спорожнення кишечника протягом перших трьох днів після народження дитини: це абсолютно нормально.
Особливої турботи немає, крім того, що період після пологів також призначений для відпочинку.