Моно дієта для очищення; Організація Céline Carel

Ми багато чуємо про детоксикацію, моно дієти, голодування ... Тож як ви справляєтеся з усіма цими практиками і особливо як правильно робити речі ?

При натуропатії спочатку часто рекомендують лікування детоксикацією, якщо тільки життєва сила клієнта недостатня. Дійсно, не кожен може зробити такий вид лікування, оскільки організм повинен мати енергію, необхідну для глибокого очищення організму.

Я розповім вам більш конкретно про монодієта, який, на мій погляд, легко застосувати, з меншим стресом і, перш за все, реальним впливом на організм.

Монодієта

Приведення тіла в спокій

Перш за все, важливо зробити підсумок того, як працює організм. Дійсно, існує багато причин для перевантаження відходів в організмі.

Це може бути пов’язано з дієтичний дисбаланс (занадто жирне, занадто солодке тощо), надмірне споживання алкоголь, кава, тютюн, ліки або навіть поганий спосіб життя, Забруднення, стрес, недосипання ... Це все фактори, які можуть бути причиною занадто багато токсини та з відходи в організмі.

Існує два типи перевантажень, що закупорюють клітини і тканини:

• Відходи колоїдний,
• Відходи кристалоїдний.

Ці надлишки токсинів та відходів часто призводять до таких розладів, як вугрі, екзема, діарея, ацидоз, бронхіт, застуда тощо.

Крім того, ви також повинні знати, що повинні достатня життєва сила мати можливість робити детоксикацію, навіть моно дієту !

Щоб не втомлювати тіло далі, а оскільки всі ми маємо різні потреби, не соромтеся звертатися до фахівця, який допоможе і підтримає вас, якщо ви хочете зробити цей крок.

Монодієта на практиці

Принцип моно дієти такий їжте лише одну їжу протягом короткого періоду, який варіюється від 1 до 3 днів загалом. Мета - увімкнути травна система для відпочинку, з розрядити печінку і до позбутися відходів присутній в організмі.

Тому печінка є найважливішим оздоровчим органом (органом, що дозволяє виводити відходи) в організмі, тому вона необхідна подбайте про це і регулярно детоксикуйте його.

Дійсно, печінка виконує різні ролі, такі як:

• Фільтруйте та усувайте відходи,
• Відновіть кислотно-лужний баланс організму,
• Зберігати жир,
• Нейтралізують токсичні речовини,
• І т. Д.

Якщо він засмічений або перевантажений, він більше не зможе виконувати свої ключові функції і можуть з’явитися певні патології (неприємний запах з рота, розлади травлення, вугрі тощо), саме тому не чекайте появи цих симптомів піклуючись про свою печінку !

Монодієта є просте рішення для очищення організму. Останні матимуть менше роботи з травлення і будуть зосереджені на очищенні організму.

Пропозиція одна проста і натуральна їжа (див. список нижче), ви можете їсти його сирим або приготованим протягом дня. В ідеалі, протягом 3-х разового харчування, найголовніше - їсти, коли ви голодні, і особливо слухати себе !

Цілком можливо скласти моно дієту за один прийом їжі. Наприклад, для початку ви можете повністю зробити це лише на вечерю.

Поради щодо успішної моно дієти

Хороше зволоження

Зволоження важливо завжди, особливо під час моно дієти.

Подумайте пити воду Протягом всього дня. Крім того, ви можете споживати зелений чай і трав'яні чаї за бажанням.

Ви повинні випивати близько 1,5 літра води протягом дня або більше, якщо потрібно.

Пляшка з гарячою водою

Грілка - це бабусина річ? Зовсім не !

Дійсно, використання грілки рекомендується для багатьох речей, і це представляє великий інтерес під час моно дієти, а точніше для печінки.

Печінка є органом, який потребує багато тепла, близько 40 ° C. Тож при очищенні організму ще важливіше надати йому необхідне тепло. Спека допоможе очищення крові і для вироблення жовчі, який сам сприяє очищенню організму.

В ідеалі, щовечора після їжі, розмістіть пляшку з водою на рівні печінки. Відчуття тепла допоможе травленню, м’яко розслабте своє тіло, готуючи його до сну. Ви виграєте за всіма пунктами 😉

Подумай оберніть пляшку з водою чайний рушник або рушник, щоб не обпектися.

Продукти для успішної моно дієти

Вибір унікальної їжі буде залежати від сезону, бажаного ефекту, а також ваших бажань. Ось кілька прикладів продуктів, які легко вживати для монодиєти:

Виноградна моно дієта

Це часто надають перевагу восени еталонна їжа в моно дієті !

• Виноград - це відмінний осушувач печінкової та ниркової,
• Це також покращується якість шкіри і освітлює колір обличчя,
• Виноград очищає всі амбулаторії,
• Він очищає та кондиціонує правильно тіло.

Увага: людям з діабетом моновиноградна дієта не рекомендується.

Дієта на моно яблуках

Яблука теж є дуже зручно для моно дієти !

• Яблуко є багатий антиоксидантом і легко видаляє важкі метали,
• Він має властивості сечогінний засіб і травна,
• У неї також є пригнічувач апетиту,
• Крім того, його легко знайти цілий рік.

Їсти його можна сирим, вареним, в соку або в компоті без додавання цукру.

Монобананова дієта

Банани, щоб легко почати моно дієту:

• Банан є поживна і джерело енергії,
• Вона підщелачуючий,
• Банани багаті на вітаміни та мінерали.

Вживати в сирому, вареному вигляді, в смузі або в компоті без додавання цукру.

Рисова моно дієта

Коричневий рис, особливо широко використовується для зимових монодієт.

• Рис - відмінне детоксикація,
• Легко засвоюється,
• Рекомендується людям, які бояться не вистачити їжі.

Ви можете споживати миски з цілим або напівцільним рисом кілька разів протягом дня.

Моно овочева дієта

Супи або овочеві соки - чудовий вибір для моно дієти.

• Багато поживні речовини присутні в овочах,
• Суп дозволяє зволоження,
• З сечогінні властивості відповідно до обраних овочів.

Ви можете повністю змішати кілька овочів, не додаючи картоплю або жир.

Нарешті, наприкінці вашої моно дієти, щоб дозволити організму звикнути до відновлення нормальної дієти, віддайте перевагу простому харчуванню. Сприяйте споживанню рису, картоплі, приготованої на пару, овочів, фруктів, а потім злаків, м’яса та молочних продуктів.

Увага !

Звичайно, моно дієта - це не дієта і є не слід дотримуватися в довгостроковій перспективі !

Його метою є виводити токсини та відходи, які зберігаються в організмі. Така практика повинна бути пунктуальний, з обмежений час (за необхідності це може призвести до недоліків).

Крім того, слід враховувати багато інших факторів для підтримки здоров’я і здоровий спосіб життя: дієта, фізична активність, сон, боротьба зі стресом ...

Монодієта повинна проводитися з обережністю і жодним чином не замінює медичний контроль.

Знову ж таки, не соромтеся закликати професіонал, який підтримає вас в цьому процесі робіть це безпечно і переконайтеся, що це вам підходить. Натуропат дасть вам персоналізовану пораду. Щоб домовитись про зустріч, ви можете написати мені, натиснувши тут

Ви коли-небудь пробували монодиетичний засіб для детоксикації? Ви були б зацікавлені в його створенні ?

З усією вдячністю,

Це дуже цікаво, дякую за цю детальну статтю та всі пояснення. Я взагалі не уявляв, що печінка потребує тепла, дякую за підказку з гарячою водою! (крім того, зараз є кілька дуже гарних 😉)
Я ще не наважився на моно дієту, думав, це спрацювало лише кілька днів. Тож той факт, що ви вперше вказали, що він може тривати день або навіть їжу, спонукає мене більше подумати про цей досвід 🙂

Із задоволенням ділюсь тут своїми знаннями, велике спасибі за ваш коментар.
І так печінка любить гаряче 😉
Дійсно, одноденна дієта протягом декількох днів може ще більше детоксифікувати організм, але почати день дозволяє звикнути до цього, рухатися повільно і не робити нічого дурного.
Не соромтеся сказати мені, якщо ви його зробите.
До зустрічі

Я готував цілу гору моно дієт ... тож ваша стаття мене заінтригувала! Я в захваті від того, що прочитав його, бо це трохи відтворює ідею, яку я мав про це ... Я напевно випробую себе там, їжею, яка мені дуже подобається: виноград або яблука, що добре відповідає моїм потребам!

І так, моно дієта не така вже й погана 😉
Потім є періодичне, сухе або водне голодування. Почати моно дієту може бути цікаво, залежно від ваших потреб і вашого стану. Якщо ви занадто втомлені, краще трохи почекайте.
У будь-якому випадку, не соромтеся звертатися до професіонала, якщо це необхідно.
До швидкої зустрічі та дайте мені знати, якщо ви зробите 🙂

привіт, мені довелося припинити цукор, дотримуючись поради мого лікаря (можливо, кандидозу). Я б робив моно дієту з бананами, але я боюся повернути проблему цукру ... якщо не справді я обожнюю овочі, але дотримуючись недіагностований ендометріоз, у мене розвинулась анорексія, і я почав пити, щоб полегшити… Я припинив алкоголь і цукор, але все ще погано і знову вживав наркотики в каві! як це можливо стільки розчарувань? якщо я не п'ю, ні алкоголю, ні кави, більше задоволення, і все ж, мабуть, у мене немає вибору? що робити, якщо я п’ю лише бананові/кокосові молочні смузі, щоб защелачити? а що пити при необхідності? дякую, дуже складно, я знаю ...

Привіт Каріне,
Дякую за це повідомлення, однак я не можу дати вам відповіді просто так. Ми повинні надати конкретну підтримку, щоб дізнатися, звідки беруться ці "залежності", як їх спрямувати і, перш за все, знайти їжу, яка найкраще відповідає вашим потребам.
Є загальні правила, але важливо пристосувати пораду до людини. Ми всі різні, і у нас теж різні потреби.

Залишити коментар Скасувати відповідь

Захоплюючись здоровою і рослинною кухнею, а також природним здоров’ям, я вирішив навчитися натуропатії, щоб отримати необхідні навички, щоб якнайкраще підтримати людей у ​​пошуках добробуту 🌱

---