MONODIETE ДЛЯ ДОБРОГО СТАРТУ L; РІК; Маленька міс у Парижі Блог
Ось і все, ось ми: ми щойно пройшли 2016 рік.
І кожен початок року приносить свою частку хороших резолюцій (що ми тримаємося більш-менш довго, неправда!) 😉
Оскільки я щойно повернувся з Нью-Йорка, і моя дієта не завжди була зразковою, я вирішив зосередитися на цьому ДЕТОКС !
Ви, напевно, чули про це в жіночій пресі та в пресі з питань охорони здоров’я: велика тенденція цього моменту - це відома монодієта ! Це означає споживання лише однієї їжі на ваш вибір у чітко визначеному темпі. Шоколад, звичайно, виключається! 🙁 Ну так, інакше це було б не смішно !
Трохи навчившись можливим ризикам для здоров’я, я вирішив перевірити себе.
Як це працює ? 
Спочатку потрібно вибрати свій дієтичний ритм: ти можеш робити своє монодієта або для a
повний день на тиждень, або щодня під час кожного вечірнього прийому їжі, або максимум 3 дні поспіль, щоб уникнути будь-якого ризику недоліків.
Що стосується мене, я обрав першу можливість: цілий день з ананасом як основною їжею (свіжі фрукти, ананасовий сік без додавання цукру, ананасовий компот без цукру).
Ідеальним є бажаний вибір сезонної та органічної їжі.
Але ви можете зробити моно дієту на основі виноградний, визнаний справжнім союзником для схуднення, але також заснований на Яблуко (менш агресивно впливає на травну систему і стимулює та знезаражує печінку) або навіть крупи який повинен бути безглютеновим.
Коричневий рис, лобода, гречка або пшоно мають перевагу у забезпеченні високої дози енергії, але втрата ваги буде менш значною.
Після курсу каш заборонити сирі фрукти на 48 годин, щоб уникнути ризику кишкового бродіння.
Навіщо робити монодієту ?
Якщо ти ти відчувати втому, якщо ти погано перетравлювати або тьмяний колір обличчя або якщо ви накопичили целюліт... слід подумати детоксикація організму. Наше середовище (стрес, забруднення) та шкідливі звички (надлишок їжі, тютюну, алкоголю тощо) сприяють накопиченню токсинів у нашому організмі. Навіть останні мають власні ресурси для усунення цих відходів (нирок, печінки, легенів, шкіри), добре час від часу їм трохи допомагати! Таким чином, споживаючи лише одну їжу, ми розряджаємо організм, харчуючись очищуючими органами.
Фахівці рекомендують робити в середньому 4 курси лікування на рік, що тривають по 6 тижнів.