Moringa oleifera - корисні ефекти та протипоказання
Останніми роками зацікавленість населення у використанні рослин, що мають багаторазові ефекти, значно зросла. Однією з таких рослин є moringa oleifera, рослина, яка зараз вирощується в Африці, Аравії, Карибському басейні, Південній Америці та Азії. Ця рослина стала в останні роки важливим двигуном розвитку сільських територій, де вона вирощується.
Це швидкозростаюча посухостійка рослина, яка може досягати у висоту 10-12 метрів.
Застосовується в медичних цілях для профілактики або лікування вражаючої кількості захворювань, таких як анемія, артрит, біль у суглобах, астма, рак, діабет, епілепсія, хвороби шлунка, головні болі, високий кров'яний тиск, камені в нирках, захворювання щитовидної залози, інфекції тощо.
Moringa oleifera також використовується як афродизіак, протизаплідний, дезінфікуючий засіб або для стимулювання імунної системи, лікування гінгівіту тощо.
Олія морінга використовується в різних продуктах харчування, парфумерії, засобах для догляду за волоссям, кремах тощо.
Насіння морінги, а також зелені піхви використовуються на кухні, такі як горох або зелена квасоля. Листя готують як шпинат, який іноді сушать і використовують як спецію.
Залишки олійного масла використовуються як природне добриво та для очищення води з колодязів.
Незважаючи на те, що більшість частин рослини вважаються профілактичними чи лікувальними властивостями, листя є частиною, що має найсильніший ефект.
Сприятливий вплив Moringa oleifera
Незважаючи на те, що ця рослина використовується для лікування або попередження вищезазначених станів, наукові дані існують лише для певного використання. Таким чином, у продовженні статті ми представимо ефекти цієї рослини, які були науково підтверджені або щодо яких є певні докази.
Ця рослина багата антиоксидантами, такими як бета-каротин, кверцетин, зеатин, бета-ситостерин, кемпферол, і може мати сприятливий ефект, що виробляється ними. Основна роль антиоксидантів у моринзі - захищати клітини від дії вільних радикалів.
Існує кілька досліджень, які показують, що використання цієї рослини може збільшити вироблення грудного молока, але недостатньо інформації, щоб визначити, який вплив це робить на дитину.
Також було проведено кілька попередніх досліджень на тваринах та людях, які показали, що ця рослина (лист) може запобігати та лікувати діабет та серцево-судинні захворювання, але поки що не може бути рекомендована для цієї мети, оскільки необхідні подальші дослідження з регулювання дози. спосіб прийому та побічні ефекти. Крім того, необхідні добре розроблені дослідження, щоб продемонструвати ефективність цієї рослини, оскільки не всі дослідження на людях були подвійними сліпими чи рандомізованими, що дозволяє допускати помилки.
Морінга містить фітостерини, які перешкоджають всмоктуванню холестерину в кишечнику і, таким чином, зменшують кількість присутньої в крові.
Листя, насіння та плоди мають протизапальну дію і тим самим допомагають запобігти ожирінню, гіпертонії, атеросклерозу, діабету тощо.
Moringa oleifera також містить хлорогенову кислоту - речовину, яка уповільнює викид глюкози в кров, знижує артеріальний тиск, захищає сітківку від вільних радикалів тощо. Ця рослина також містить кілька сполук, які суттєво сприяють зниженню артеріального тиску, таких як ніазимінін, ніазинін та ніазиміцин. Однак при надмірному споживанні ці речовини можуть спричинити серйозні побічні ефекти.
Кілька досліджень показали, що екстракт морінга захищає клітини печінки від дії токсичних хімічних речовин.
Існують суперечливі докази щодо впливу цієї рослини на масу тіла. Всі аналізовані дослідження проводились на тваринах, деякі показали, що ця рослина зменшує масу тіла, а інші - збільшують її. Таким чином, морінг не можна рекомендувати для схуднення або збільшення ваги, поки не буде проведено достатньо досліджень на людях.
Є також деякі докази здатності цієї рослини зменшувати тривожність, збільшувати пам’ять та полегшувати біль.
Moringa oleifera також має антибактеріальні та противірусні властивості, особливо проти вірусу гепатиту В (тести in vitro).
Креми для обличчя, що містять 3% листя moringa oleifera і застосовуються двічі на день протягом трьох місяців (зима), підтримували шкіру в хорошому стані протягом усієї зими.
Морінга та рак
Попереднє дослідження (проведене на тваринах та in vitro) показує, що ця рослина може мати сприятливий ефект при раку яєчників, але пройде деякий час, перш ніж дослідники визначать, чи ефективна морінга чи ні, і поки вони не визначать дози та спосіб її введення.
Ця рослина також має сприятливий ефект у випадку раку шийки матки та підшлункової залози і може зменшити життєздатність ракових клітин та швидкість їх поширення (тести in vitro). Подібні ефекти спостерігалися при раку товстої кишки (тест проводився на щурах).
Однак ця рослина не була клінічно випробувана на людях для визначення її ефективності у профілактиці та лікуванні раку та, як зазначено у розділі побічні ефекти, споживання продуктів, що містять цю рослину (перевищують наведені нижче кількості), може мати серйозні побічні ефекти, включаючи підвищений ризик розвитку раку. Таким чином, ми не рекомендуємо використовувати цю рослину людям, які страждають на рак, без консультації з фахівцем.
Побічні ефекти
Верхні частини цієї рослини (листя, плоди та насіння) вважаються відносно безпечними, але кора на корені та корені вважаються небезпечними. Вони містять речовини, які можуть спричинити параліч, скорочення матки, дисбаланс ферментів, захворювання печінки та нирок та смерть.
Не рекомендується використовувати цю рослину під час вагітності та лактації, особливо продукти, що містять кору, квіти або корінь (це може призвести до втрати вагітності).
Певні частини рослини, особливо корінь, мають сильний контрацептивний ефект, тому не рекомендуються жінкам, які хочуть завагітніти. Його також традиційно використовують для викидня на ранніх термінах вагітності. Дози листя морінга 175 мг/кгс, які вводили протягом 5-10 днів, спричинили аборти у всіх випробуваних щурів.
Не перестарайтеся з вжитою кількістю, оскільки проведено недостатньо досліджень, щоб показати, що ця рослина на 100% безпечна. Дози залежать від кількох факторів, таких як вік, маса тіла, стан здоров'я тощо. і перед використанням слід проконсультуватися з фахівцем.
Екстракт морінги, споживаний у кількості, що перевищує наведені нижче значення, може спричинити мутації (за деякими попередніми дослідженнями) та неявно рак, і тому ми рекомендуємо вам споживати меншу кількість, щоб не ризикувати.
- 1,6-2,2 г/добу для людини 68 кілограмів;
- 2,1-2,9 г/добу для людини вагою 91 кілограм;
- 2,7-3,6 г/добу для людини 113 кілограмів;
висновки
Враховуючи вищевикладене, можна сказати, що moringa oleifera, особливо екстракт листя, має сприятливий вплив на організм і що попередні дослідження показують, що він може запобігати чи лікувати певні захворювання. Однак це не чудо-добавка, яка може запобігти і лікувати що завгодно.
Крім того, незважаючи на те, що існує багато досліджень щодо впливу цієї рослини на організм, їх дуже важко порівняти, оскільки використовувані добавки походять з багатьох джерел (країн). Кількість корисних речовин у moringa oleifera сильно відрізняється від країни до країни, від року до року, від типу ґрунту до іншого тощо. Крім того, не існує стандартизованого процесу, за допомогою якого вона вирощується, збирається та переробляється, і тому можливо, що одні продукти є ефективними, а інші ні.
Крім того, використання морінга в терапевтичних цілях може бути рекомендовано лише після проведення досліджень з метою визначення ефективності, дозування, способу введення та безпеки цієї рослини.
Не слід також забувати інформацію в розділі про побічні ефекти, оскільки ця рослина може мати серйозні побічні ефекти в деяких випадках.
Перед вживанням продуктів, що містять його, слід проконсультуватися з фахівцем.