Морквяний тест допомагає ефективно схуднути за короткий час Здоров’я
З усіх жінок, які спробували хоча б одну дієту і хочуть схуднути, більшість скажуть вам, що найважче - утриматися від їжі, оточуючись
смаколики. Рішення просте і звертається до нашої постійної потреби бути задоволеним або, принаймні, не звинувачувати себе, коли справа стосується нашої власної діяльності.
Тест на моркву був розроблений групою психологів, які, працюючи з пацієнтами, які страждають на патологічне ожиріння, до і після баріатричної хірургії (розділ хірургії, що займається лікуванням ожиріння), гарячково шукали спосіб запобігти деяким людям звикли їсти безперервно, надмірно, їсти навіть тоді, коли вони голодні.
Морквяний тест максимально інтуїтивний. Коли ви відчуєте потребу сходити до холодильника і взяти їжі, запропонуйте собі уявну морквину.
Якщо ви все ще уявні, бачите, як пожираєте це, ви голодні. Якщо, з іншого боку, ви виявляєте, що нюхаєте думку, що морква недостатньо хороша, щоб її перекусити, очевидно, це була необгрунтована тяга до потреби вашого організму їсти.
У цьому випадку ви будете почуватись трохи (або більше, залежно від вашої прихильності до їжі) винним у тому, як ваша нездорова звичка обійшла санкцію свідомого ... з вашого дозволу!
Інші способи боротьби з нав’язливим харчуванням: це підготовка щотижневого меню на вихідних і покупка цього строго меню, представлення здорового харчування та режиму для інших членів сім’ї, для яких ви готуєте, заміна їстівних нагород іншими винагородами (сумки, взуття, одяг, прикраси, музика тощо).
Тест на моркву - це лише перший крок на шляху до постаті мрії і має ряд переваг: він не коштує, його можна використовувати в будь-який час і в будь-який час, навіть під час зустрічі, де кожен замовляє свою піцу.