Можна було б просто схуднути; під час дихання!
Японський актор Мікі Рьосуке відкрив нову вправу для схуднення. За його словами, досить вдихнути носом протягом трьох секунд і енергійно видихнути ротом. Виконуючи свої вправи, з часом цей японець зрозумів, що худне. У підсумку він втратив понад 12 фунтів за 50 днів.
Дві-п’ять хвилин важкого дихання на день
З його досвідом Мікі Рьосуке хотів поділитися своїм відкриттям, розповсюдивши дві дихальні вправи. Опублікувавши свою книгу та DVD-диету з довгим диханням, він пояснює, як можна схуднути, дихаючи. Ці вправи займають лише дві-п’ять хвилин на день, і найменше, що ми можемо сказати, це те, що результати, здається, є.
Перший прийом передбачає стискання сідниць, покладання однієї ноги перед іншою та розгойдування більшої частини ваги назад. Потім слід зробити глибокий вдих через ніс протягом приблизно 3 секунд. Потім вам доведеться піднімати руки і штовхати, випорожнюючи легені всього накопиченого повітря. Ми виконуємо цю вправу кілька разів, щоб стати частиною справжньої динаміки схуднення.
Кисень спалює калорії
Для другої вправи тримайтеся прямо, ноги на одному рівні. Тільки одну руку ми розміщуємо на рівні живота, а іншу - в попереку. Потім просто виконуйте ті ж дихальні вправи, що і раніше. Хоча це і дивно, але можливість схуднення за допомогою дихання - не нова концепція.
Відповідаючи на питання, Джил Джонсон, творець програми Oxycise - програми для схуднення за допомогою дихання, - пояснює, передаючи Oddity Central, дії цієї вправи на метаболізм: "Жир складається з кисню, вуглецю та водню, коли кисень, яким ми дихаємо, досягає цих молекул жиру, він розщеплює їх на вуглекислий газ і воду ".