MUAY THAI School 92 від тренера Ріада Бел

1 - МУАЙ ТАЙ

Щоб досягти успіху в муай-тай, потрібно володіти різними фізичними властивостями, такими як витривалість, сила, спритність та сила. Боксери "Накмуай" повинні мати можливість максимально використовувати всі свої фізичні атрибути протягом змагань, щоб ніколи не робити себе вразливими до атак опонентів. Тренування та фізична підготовка повинні бути різноманітними та всебічними, щоб боксер "Накмуай" міг адаптуватися до будь-яких ситуацій і мати можливість битися від початку до кінця. З точки зору харчування дієта повинна сприяти ряду функцій, включаючи фізичний ріст, виробництво енергії та відновлення.

тренера

Хоча часто трапляється, що бій триває лише кілька секунд, боксерам "Накмуай" до кожного бою доводиться готуватися місяцями. Це означає, що вони повинні забезпечувати своє тіло енергією, яка дозволить їм постійно забезпечувати м’язи.

Інтенсивність та обсяг тренувань, необхідних у бойових видах спорту, найчастіше виснажують всі енергетичні запаси організму. Оскільки м’язи втомлюються від вправ, необхідно, щоб вони достатньо поповнювались для гарного відновлення.