n Чи змушує вас питна вода худнути?
Чому реклама мінеральної води сприяє приємній дії їхньої продукції? Чи можете ви дійсно схуднути, випивши ?
Можливо, нам доведеться повернутися до тієї ролі, яку вода відіграє в нашому тілі. Маса нашого тіла складається на 70-80% з води. Хоча можна три-чотири тижні без їжі, вижити більше трьох днів без води неможливо. Дійсно, наш організм не знає, як утримувати цю дорогоцінну рідину, яку постійно виводить за допомогою потовиділення, сечі та дихання. Зовнішня температура та фізичні зусилля прискорюють це споживання. Мінімальна кількість води, яку ми повинні споживати щодня - 2,5 л, яка розпадається на 1 л, що забезпечується їжею, і 1,5 л різними напоями.
Отже, якщо ми хочемо використовувати воду, щоб зберегти фігуру або допомогти нам схуднути, ми повинні, як мінімум, відновити свої втрати води.
Ефект пригнічення апетиту
Вода дійсно може допомогти вам зберегти фігуру завдяки ефекту пригнічення апетиту. Випивання двох склянок води за півгодини до їжі спричинить відчуття ситості і дозволить їсти менше. Цей ефект був розроблений до надлишку в дієті, яка називається "водною дієтою", винайденою доктором Девідом Осумбою, яка виступає за вживання двох обсягів води на 1 обсяг їжі.
Ефект етоксу
Велика склянка води, звичайної або з лимонним соком, споживаної після пробудження або перед сніданком допомагає очистити організм з детоксикаційним ефектом.
Ефект нульової калорії
Надмірне споживання води не призведе до товсті. Це нульовий напій. Вживаний холодно, це змусить ваше тіло споживати кілька калорій, щоб зігріти його.
Дренажний ефект
Регулярно вживаючи воду, ми виводимо токсини і полегшуємо роботу наших органів. М’язи, нирки, травлення використовують воду, яку ми споживаємо. Хороше травлення є основою правильного засвоєння їжі і, отже, контролю над збільшенням ваги.
Ефект мінеральної солі
Наявність мінеральних солей компенсує певні недоліки і заповнює мінерали, втрачені під час фізичних навантажень. Ось чому добре регулярно міняти воду, щоб забезпечити наше тіло всім тим, чого нам може не вистачати.
Ми бачимо, що, крім основної сторони регулярного споживання води, вона є гарантом правильного функціонування нашого організму і є грізним активом для схуднення, що пригнічує апетит.