На степпер, встановлюй, їдь!
Крок і опік - сідниці і ноги - це ваша проблема номер один? Тоді степпер може стати вашим порятунком! Передбачуваний жіночий спорт степ-аеробіки є не тільки здоровим та ефективним, але і приносить багато задоволення у ваші повсякденні тренування
Навантаження на ноги, сідниці і серце
Невеликий табурет для ніг у поєднанні з простими та вимогливими послідовностями кроків - формула для схуднення навряд чи може бути простішою. Але це все, що потрібно для успішного схуднення за допомогою степ-аеробіки. Оскільки постійне вгору-вниз таке ж напружене, як підйом по сходах і особливо інтенсивно тренує м’язи ніг і сідниць. Завдяки швидкій послідовності кроків, серцево-судинна система також доводиться до швидкості - спалювання жиру в розпалі під час сценічної аеробіки.
Недорогий степпер для початківців
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Багато тренажерних залів пропонують заняття степ-аеробікою, але так само добре тренуватися вдома. Все, що вам потрібно, це невелика дошка для сходів - ви можете знайти підходящу модель для початківців в інтернет-магазині NewMoove всього за 49,90 євро. Це зручно, його можна регулювати на дві висоти та має нековзну поверхню. Він також підходить для всіх поверхів.
Тренер Нора змусить вас потіти
У вас вже є степпер? Тим краще, тоді ви можете розпочати роботу відразу під професійним керівництвом нової тренерки NewMoove Нори! В ході Крок і опік якщо весела природа переслідує вас за степером до швидких ударів - 30 хвилин пролітають. Відчуття печіння в ногах і сідницях також є безкоштовним, як і спалення до 300 додаткових калорій.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви також хотіли б пройти покроковий курс? Потім протестуйте цей або 300 інших курсів фітнесу у провідної онлайн-фітнес-студії NewMoove, легко у себе вдома, тепер на 1 тиждень безкоштовно на www.newmoove.com.
Індивідуально регульована інтенсивність
Ви вже у хорошій формі зі своєю витривалістю? Не біда, адже рівень складності легко можна підвищити за допомогою степ-аеробіки. Чим вище встановлено степпер, тим інтенсивнішою стає навіть найпростіша хореографія для циклу. І: якщо вам доводиться підніматися вище, сідниці також працюють інтенсивніше. Все ще недостатньо? Тоді спробуйте стрибнути крізь сходинки або взяти також дві гантелі. Зараз найпізніше ви досягли своїх меж у степ-аеробіці.
Степ-аеробіка для більшої координації
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
І останнє, але не менш важливе: ви навіть можете зробити щось для своєї сірої речовини на степпері. Тому що, щоб ваші ноги могли слідувати хореографії, ваш мозок спочатку повинен запам’ятати кроки. І ви побачите: чим більше ви тренуєтесь, тим швидше нові послідовності стають другою природою. Крім того, степ-аеробіка тренує координацію послідовностей руху. Переконаний? Ну тоді до кроку!