На значення CK впливають спорт та фітнес - Fitness Berlin - Fitnessstudio Berlin

впливають

Креатинкіназа - це фермент, який необхідний для нашого енергетичного обміну. Цей фермент забезпечує клітини організму енергією для руху та метаболізму і в основному міститься в м’язових та мозкових клітинах. Найбільша частка креатинкінази міститься всередині клітин організму, наприклад, у м’язових клітинах. Наприклад, у атлетично активних людей, після сильної болі в м’язах, підвищення рівня креатинкінази можна визначити в аналізі крові. Ін'єкція в м'язи також може призвести до збільшення значень. У нетренованих людей і при стресі на нетренованих групах м’язів значення СК у крові навіть дуже сильно зростають.

Пряма мета тренувань з нарощування м’язів - пошкодити окремі групи м’язів. Ріст м’язових клітин (гіпертрофія м’язів) активізується внаслідок інтенсивного стресу та наслідків пошкодження м’язів. Цей факт лежить в основі навчальних принципів науки "суперкомпенсація" та "надпороговий стимул". У спортивній науці діяльність СК використовується в навчальній діагностиці та контролі тренувань. Він вказує на інтенсивність навантаження. У дослідженні Спортивного університету в Кельні у 2008 році було встановлено, що значення CK у навчанні EMS до 18 разів вище, ніж у звичайному.

Підвищення значень КК є вираженням незвичного навантаження на окремі групи м’язів. На величину впливають усі м’язові подразники, і це однаково важливо для швидкісних силових тренувань та тренувань на витривалість, а також для тренувань з нарощування м’язів. Без особливого технічного жаргону та просто поясненого, збільшення відповідних значень CK після SPEEDtraining показує нам, наскільки інтенсивною є ця форма тренувань. Не тривалість тренування, але інтенсивність є визначальною. Вже через 15 хвилин ШВИДКОЇ підготовки ви досягнете свого самого особистого інтенсивного тренування.

Як завжди, те саме стосується і цього: Якщо ви хочете тренуватися якомога інтенсивніше, ви можете досягти цього різними способами: повільним та трудомістким способом (у звичайній фітнес-студії) або за допомогою швидкої та економію часу SPEEDtraining. (тепер також можливо в Дубаї та вдома).

(56 голосів, середнє: 3,59 з 5)