Наберіть 10 кг за 2 тижні
крутий розум
Для всіх, хто хоче набрати вагу, чи хочете ви дати нам рецепти або дієту, яка творить чудеса? допомогти нашому другу?
ось його дзвінок:
дзвінок відчайдушної людини
Я знаю, що це звучить як Mission Impossible 4, але що робити, я хотів би знати, як товстіти. Я багато їм, але я не набираю вагу. Я маю однакову вагу протягом 50 кг ! Я вважаю себе занадто худим для чоловіка. Чи є щось, що могло б допомогти мені набрати вагу?
крутий розум
Для всіх, хто хоче набрати вагу, чи хочете ви дати нам рецепти або дієту, яка творить чудеса? допомогти нашому другу?
ось його дзвінок:
дзвінок відчайдушної людини
Я знаю, що це звучить як Mission Impossible 4, але що робити, я хотів би знати, як товстіти. Я багато їм, але я не набираю вагу. Я маю однакову вагу протягом 50 кг ! Я вважаю себе занадто худим для чоловіка. Чи є щось, що могло б допомогти мені набрати вагу?
наноуч
крутий розум
наноуч
Zouzou3
крутий розум
Аслауї
leyla_
питання травлення, все добре ?
це може здатися дивним, але менше їсти може допомогти пізніше. ось мої поради:
1) стрес перекачує занадто багато калорій, не компенсуючи м’язову масу, тому уникайте
2) заняття спортом спалюють калорії, але компенсують їх м’язами, які також потребують запасів
3) позбавлення організму поживних речовин в короткий термін змушує його накопичуватися; уникайте їсти дрібну їжу, задовольняйтеся справжніми стравами
4) Погане травлення через незбалансовану їжу або стрес запобігає набору ваги. їжте збалансовано (5 порцій фруктів та овочів на день, м’ясо регулярно, крохмалисте до насичення), але досить, віддайте перевагу цілісній їжі, краще цукру та жирів
5) чим менше ми їмо, тим менше ми голодні, і навпаки. шлунок адаптується. Рекомендую готувати апетитні страви і їсти ледь більше, ніж потрібно (але не змушуючи і не беручи на себе ініціативу, щоб не викликати огиди)
6) Фруктові соки мають набагато більше калорій, ніж вода, а (так) деякі більше, ніж кола. молоко також досить калорійне, але при цьому здорове. подивіться на ярлики, ви будете здивовані. ну ні спеціальні К не худнуть, навпаки. багато помилок, переконайтесь самі
тут я взяв 3 або 4 кг і майже все тримав, харчуючись здорово та рухаючись !
leyla_
h_meo
Франція Палестина посилання
з'їжте 10 кг . протягом декількох днів, ніколи не відвідуючи туалет .
В іншому випадку макарони - це повільний цукор. їх потрібно провести: плавання, біг підтюпцем, футбол, волейбол. або Хам Хам
крутий розум
nekkor59
Для всіх, хто хоче набрати вагу, чи хочете ви дати нам рецепти або дієту, яка творить чудеса? допомогти нашому другу?
ось його дзвінок:
дзвінок відчайдушної людини
Я знаю, що це звучить як Mission Impossible 4, але що робити, я хотів би знати, як товстіти. Я багато їм, але я не набираю вагу. Я маю однакову вагу протягом 50 кг ! Я вважаю себе занадто худим для чоловіка. Чи є щось, що могло б допомогти мені набрати вагу?
спробуйте пивні дріжджі, здається, це дуже ефективно!
інакше ввечері багато їжте перед сном і дрімайте вдень!
крутий розум
Zouzou3
крутий розум
крутий розум
питання травлення, все добре ?
це може здатися дивним, але менше їсти може допомогти пізніше. ось мої поради:
1) стрес перекачує занадто багато калорій, не компенсуючи м’язову масу, тому уникайте
2) заняття спортом спалюють калорії, але компенсують їх м’язами, які також потребують запасів
3) позбавлення організму поживних речовин в короткий термін змушує його накопичуватися; уникайте їсти дрібну їжу, задовольняйтеся справжніми стравами
4) Погане травлення через незбалансовану їжу або стрес запобігає набору ваги. їжте збалансовано (5 порцій фруктів та овочів на день, м’ясо регулярно, крохмалисте до насичення), але досить, віддайте перевагу цілісній їжі, краще цукру та жирів
5) чим менше ми їмо, тим менше ми голодні, і навпаки. шлунок адаптується. Рекомендую готувати апетитні страви і їсти ледь більше, ніж потрібно (але не змушуючи і не беручи на себе ініціативу, щоб не викликати огиди)
6) Фруктові соки мають набагато більше калорій, ніж вода, а (так) деякі більше, ніж кола. молоко також досить калорійне, але при цьому здорове. подивіться на ярлики, ви будете здивовані. ех ніяких особливих К не худнути, навпаки. багато помилок, переконайтесь самі
тут я взяв 3 або 4 кг і майже все тримав, харчуючись здорово та рухаючись !