Набір ваги під час вагітності Скільки
Бути вагітною означає додати вагу. Ясно. Але з якою швидкістю і скільки? А як розподіляються зайві кілограми в організмі? Тут все важливе.
"Що, ви третій місяць? Ти нічого не бачиш! »Ви вже чули подібні приказки? Набір ваги під час вагітності також залежить від вашої початкової ваги. Крім того, збільшення ваги не є постійним: жінки зазвичай мало набирають вагу в першому триместрі. Лише з другого триместру набирає вагу між ними 1,5 і 2 кіло на місяць.
У середньому вагітна жінка набирає від 12 до 14 кілограмів. Як це може бути? Зрештою дитина важить лише близько 3500 грамів. А як щодо решти? Правильно, новонароджений - це відносно невелика частина вашого абсолютного приросту ваги. Решта пов’язана з так званою системою підтримки плода вагітної, такою як матка, плацента, навколоплідні води, важчі груди та більший об’єм крові та води.
Так розподіляється набір ваги
На додаток до дитини, яка важить від 3000 до 4000 грамів незадовго до народження, матка дуже важка в кінці вагітності. Вона важить близько кілограма. Крім того, є понад кілограм навколоплідних вод, а плацента - 750 грамів. Для вас і вашої дитини особливо важливо, щоб об’єм крові збільшився, а тіло накопичувало воду. Запаси води гарантують, що організм може компенсувати гостру втрату крові в надзвичайних ситуаціях, наприклад. Але водопостачання корисне навіть у надзвичайних ситуаціях: воно дозволяє згодом годувати грудьми без необхідності пити набагато більше відразу.
Затримка води під час вагітності зазвичай відбувається до кінця третього триместру і в переважній більшості випадків нешкідлива. Однак вони можуть бути незручними і навіть болючими. Що допомагає? Регулярно піднімайте ноги, багато пийте, достатньо тренуйтеся і використовуйте компресійні панчохи.
У перші кілька місяців на ембріон припадає дуже мала частина вашого набору ваги - близько 50 грамів. Але навколо, ваше тіло гарантує, що ви і ваша дитина пережили вагітність здоровими. Якщо ви страждаєте від сильної нудоти та блювоти, ви також можете відчути незначну втрату ваги.
У другому триместрі додають в середньому близько шести кілограмів. Зараз на дитину припадає один кілограм цього. Потім останній триместр додає ще 5 фунтів на вазі. Дитина наближається до ваги при народженні.
Ваш набір ваги (незадовго до пологів) з першого погляду:
| Звідки беруться фунти | Вага |
| Вага дитини | 3500 грам |
| Материнські резерви | 1700 грам |
| Плацента (після народження) | 750 грам |
| Амніотична рідина | 1300 грам |
| матка | 1000 грам |
| Зростання грудей (по 300 грамів) | 600 грам |
| Збільшення кровотворення | 1150 грам |
| Затримка рідини | 2000 грам |
| ====== | ====== |
| Загалом | 12000 грам |
Оптимальний набір ваги: що вам дозволено набирати?
Скільки зайвих кілограмів є нормальним і рекомендується для вас і вашої дитини, сильно залежить від вашої початкової ваги. Ваш гінеколог зважить вас на початку вагітності та обговорить з вами, скільки ви повинні набрати протягом перших кількох місяців, щоб створити найкращі початкові умови для ембріона. Вага регулярно перевіряється на контрольних записах і вноситься у вашу декретну книжку.
Звичайний приріст ваги може становити від 10 до 18 кілограмів. Менш ніж 7 фунтів можуть поставити під загрозу зростання вашої дитини. Якщо ви очікуєте багатонароджених пологів, ви, звичайно, наберете більше ваги. Тут середній приріст близнюків становить від 15,5 до 20 кілограмів, а у триплетів - від 20,5 до 23 кіло.