Наближається Хеллоуїн Як не витратити НАСІННЯ ПОРОШКОВОГО ХАРЧУВАННЯ
Хелловін швидко наближається і кабачок у широкому розумінні панує, як і щороку, цього кінця жовтня. Я кажу "в широкому розумінні", тому що сорти кабачків є…. багато ! Навіть багато багато.
З овочами на зразок кабачок, стурбованість тим, що ми часто споживаємо лише частину, а решту викидаємо. Дійсно, після видалення шкіри та всього серця насінням спожита вага дещо розтанула.
Але ви впевнені, що не кидаєте занадто багато ?
Чи знали ви, що насіння кабачків їдять і навіть чудово підходять для вашого здоров’я? ?
Тож моя підказка тижня така: НЕ ВИГАДАЙТЕ НАСІННЯ ПОРОШКІВ але скуштуйте їх у обраній вами формі !
Невелика увага приділяється насінню гарбуза
гарбузове насіння де гарбузове насіння здивує вас своїми перевагами:
▶ ️ Багатий на білка: ідеально підходить для вегетаріанців або спортсменів
▶ ️ Багатий на волокна: сприяти транзиту та нормальному функціонуванню травної системи
▶ ️ Багатий на макроелементи: магній, цинк, калій
▶ ️ Багатий на вітамін В і в Вітамін Е
Щоб не дати їм закінчитися чи втратити свої чесноти, споживайте їх швидко після їх забрання.
Хтось скаже вам дати їм висохнути в сухому місці протягом десяти годин, інші промити і бланшувати їх протягом 5 хвилин у киплячій воді, а потім злити.
Тоді дайте своїй фантазії розгулу !
Їх можна їсти гарячий або холодний. Раджу систематично обшукувати їх, перш ніж споживати, щоб отримати хрустку сторону, але будьте обережні ні занадто довго (менше 20 хв), ні при занадто великій спеці (менше 75 °), щоб вони не втратили своїх харчових якостей.
Насіння гарбуза: різні способи їх споживання
▶ Напрямок ’аперитив: смажте їх на сухій сковороді, з сіллю та спеціями, або в духовці, так само, протягом декількох хвилин під решіткою. Ви отримаєте насіння з неповторним і вишуканим смаком.
▶ ️ молочні продукти оформлені: просто смажені на грилі та хрусткі, вони ідеально поєднуються з вашими блюдами з сиром або йогуртом
▶ ️ Для дещо довших кулінарних приготувань: чи думали ви про те, щоб додати більше до свого домашні булочки ? Або чому б не додатково до вашого злакові батончики домашнє з вівсом, медом або іншими сухофруктами ?
▶ ️ Десерти або сніданки: вони будуть ідеально поєднуватися з вашими мюслі (мюслі Будинок бажано) і брати участь в оздобленні ваших булочок або пироги
▶ ️ І нарешті салати ! Ви можете покращити смак будь-якого зеленого салату або салату з соєвих бобів, дріжджів, зелень або ... попередньо подрібнених насіння кабачків
Тепер, коли ви все це знаєте, не робіть помилки, викидаючи їх і споживаючи лише м’якоть гарбуза, все, що вам потрібно зробити, це відкласти їх убік, добре промити і погризти.
Тим більше, що цей вид насіння продається за дорогими цінами в Росії органічні магазини. Тож якщо вони вам сподобаються, ви заощадите багато грошей !
5 основних сквошів не слід плутати
На закінчення, трохи швидкого курсу наздоганянь різні види кабачків для тих, хто цікавий, але не дуже обізнаний у цій галузі:
🎃 Гарбуз (або Хеллоуїн сквош або Jack’O Ліхтар): Це той, кого копаємо і перетворюємо на ліхтар. Яскраво-оранжевого кольору, його м’якоть густа і ідеально підходить для супів та джемів.
🎃 гарбуз: Випускається в декількох розмірах, до 4 кг. Це схоже на великий апельсиновий інжир, шкірка якого їстівна, а м’якоть сильно нагадує смак каштанів. Солодкий або солоний, він дуже добре поєднується з корицею, імбиром або мускатним горіхом.
🎃 Гарбуз: Жовтого або оранжевого кольору, м’якоть щільна і приємно солодка. Його можна приготувати смаженим у духовці, у супі, пюре, пирогах, солодких заварних кремах ...
🎃 Кабачок з баттернутом Ми могли б описати її як велику помаранчеву грушу, м’якоть якої, дуже ніжна, має трохи смаку коричневого масла.
🎃 Кабачок для спагетті: Жовтий, овальний і важить до 4 кг. Її інтерес полягає не в досить м’якій смаковій м’якоті, а в її структурі, яка утворює натуральні овочеві спагетті. Вживати зі спеціями або м’ясом з сильним смаком.
Сподіваємось, вам сподобалась ця щотижнева підказка/інформація щодо харчування, якщо так, то подумайте про те, щоб поділитися статтею або висловитись у коментарях.
Кажу тобі, побачимось наступного тижня на Fit-food, до того часу залишайся у формі і думай про їжу відповідно до своїх цілей !