Надихаючі історії від професіоналів Myprotein - Тетяни Коста
Легко уявити життя зірки Youtube як досконале - як і їхні відео. Але для того, щоб досягти успіху, вони боролись важко, долали перешкоди та приймали обмеження, як і всі інші. Це те, чого ви не бачите, привело їх туди.
Лінійка Myprotein Pro призначена для забезпечення харчуванням, необхідним для пізньої ночі та раннього ранку, днів, коли ви більше не можете піти, та підтримки процесу, незалежно від прогресу.
Тетяна Коста боролася, приймала і пристосовувалась до своєї пристрасті - відкрийте її натхненну історію
Ти вибираєш, як ти схожий. На все потрібен час, а успіх пропорційний нашому терпінню та наполегливості - це одне з головних переконань Тетяни Кости. Будучи частиною команди Myprotein з перших днів, вона віддана спортсменка, Ютубер, бізнес-леді та дизайнер.
Один з основних стовпів зосереджений на уявленні успіху як набору невеликих, але стійких кроків, а не величезного стрибка, який може змусити нас ковзати і падати.
Починаючи повільно і маленькими кроками, так Тетяні вдається досягти своїх цілей і мрій. З кожним разом ставати стійкішими та спиратися на кожну перемогу чи падіння - постійно боротися за більше.
"Це те, що я зафіксував на своїй ДНК".
Ви можете відчути цю пристрасть, а також її етику, відображену в кожному проекті, який вона робить. У Португалії вона відома своїм каналом Youtube, Scoop by Scoop зі своїм хлопцем Гонсало, який викриває їх здоровий спосіб життя та смачні рецепти.
Бачення Scoop by Scoop - проникнути в кожен португальський дім і почати революцію. Завдяки "здоровим альтернативам солодким закускам, які не містять доданого цукру та не містять глютену та лактози", Тетяна сподівається поширити свою пристрасть до здорового способу життя.
Зрозуміло, що пристрасть Тетяни до здорового життя зосереджена не лише на тренуванні 6 днів на тиждень, спанні не менше семи годин на день або підготовці їжі. Подолати - це місце, де він знаходить ідеальний баланс життя.
"Без нього це не я. Це те, що я зафіксував на своїй ДНК. Це частина мене. Однак він також більший за мене. Здорове життя має всілякі переваги - недоліків немає. Ви стаєте здоровішими психічно та фізично. Все це дозволяє вам краще функціонувати на роботі, у стосунках ... словом, все стає набагато краще "
"Я не розумів, чому мені так боляче".
Коли ви настільки віддані здоровому способу життя, це може бути жорстоким, коли навколо вас все розвалюється. У 2017 році Тетяна з’ясувала, що вона народилася з крижово-клубовою дисфункцією - проблемою критичної системи зв’язку між попереком і тазом.
"Спочатку я не розумів, чому я відчував стільки болю внизу тіла під час і після тренувань".
Стерпіння недіагностованого болю, як спортсмена, може бути неймовірно шкідливим, оскільки ви втрачаєте свою пристрасть перед лицем страху та страждань. Це також може означати, що вам доведеться відмовитись від улюбленого способу життя, до якого ви звикли - з чим боролася Тетяна.
"У мене було кілька тижнів, коли я насправді мусив припинити тренування, і мені довелося зняти деякі вправи зі свого тренування. Нелегко було перенести цю травму, яка стала частиною мене, як я рухався і як почувався. "
Першим кроком до відновлення чи реформування способу життя, пов’язаного з травмою, часто є прийняття. Тетяні довелося дізнатись, що деякі речі вона не зможе зробити, і їй довелося скорегувати своє мислення, щоб вона могла продовжувати переслідувати свої фітнес-цілі.
"Успіх створюється невеликими, але усталеними кроками, а не величезним стрибком, який, ймовірно, змусить вас прослизнути і впасти".
“Сьогодні я знаю, що я не можу робити багато вправ, які я вважаю вирішальними для розвитку моєї фізичної форми та моїх цілей, але найголовніше завдання - з’ясувати, як адаптуватися та подолати такі проблеми. У кожного з нас є свої проблеми та обмеження, і не здаватися - це ключ до досягнення того, про що ми мріємо. Ніколи не забувайте шукати найкращу версію себе ».
Ми всі стикаємось з перешкодами, як спортсмен, так і взагалі в житті. Як і Тетяна, вам потрібно бути відданими цьому процесу та вирішувати проблеми, щоб продовжувати прогресувати.
Немає секретів, є лише присвята змушувати щодня. Можливо, вам доведеться починати знову повільно, але неухильно. Дозвольте своєму минулому досвіду направити вас на майбутній успіх.
Тетяна використовувала цю мантру, щоб подолати власну травму, і вважає, що ми не повинні обирати радикальних змін. Натомість вона стверджує, що нам слід змінювати одну річ за раз і приймати те, що ми знаходимося зараз. Тільки таким чином ви можете створити для себе правильний психічний стан і уникнути втрати з виду своїх цілей та зобов’язань.
Це те, чого вони не бачать.
За словами Тетяни, успіх створюється невеликими, але постійними кроками, а не величезним стрибком, який, швидше за все, змусить вас ковзати і падати. Має значення те, чого вони не бачать.
Як гордий професіонал Myprotein, Тетяна є однією з багатьох, хто надихнув нас на створення асортименту, що підтримує тих, хто відданий своєму спорту, незважаючи на труднощі. Асортимент Pro розроблений, щоб підняти ваші цілі на новий рівень, незалежно від того, якими вони є.
Натхненний історією Тетяни? Дізнайтеся більше про те, як ми можемо взяти вашу фітнес-подорож і відданість віддачі далі, ніж ви коли-небудь вважали можливим, тут.
Еванджелін Ховарт
Письменник та експерт
Євангеліна займається перформансом із раннього віку. Як кваліфікований інструктор RYA, вона знає важливість правильного харчування для екстремальних видів спорту та спорту на витривалість, особливо завдяки своєму досвіду в команді GBR та тому, що є капітаном та тренером першої команди в університеті.
У вільний час Еванджелін любить біг - особливо марафон. Вільний час він проводить, займаючись водними видами спорту або пішим туризмом. У свої улюблені ночі вона робить сеанси HIIT або згинання колін у тренажерному залі, перш ніж насолоджуватися гострою їжею та тонною овочів.
Детальніше про досвід Еві дивіться тут.