Надмірна маса (радіоактивність)

У мене проблема з фізичними вправами (радіоактивність цього разу!).
Нижче ви знайдете твердження, а також те, з чим у мене виникають проблеми, що я не розумію.

Ось твердження:
Під час альфа-радіоактивного перетворення виділяється ядро гелію.
Даємо таку надлишкову масу: Δ гелій = 2,425 МеВ
Δ водень = 7,289 МеВ
А Δ нейтрон = 8,071 МеВ

Що викликає у мене проблеми: перш за все, що таке надлишок маси? конкретно ?

Крім того, я не впевнений, яку формулу використовувати.
- Я маю формулу для розрахунку надлишкової маси Δ = M.cІ -A.u.cІ або Δ = (M-A) * 931,5 МеВ.
- У мене є формули для розрахунку енергії зв’язку, але в яких надмірна маса не з’являється.
- Я теж маю ці формули, але мені важко з ними впоратися. Q = [Mx - (My + Mα)] cІ = [mx - (my + mα)] cІ
Я маю m та M відповідно ядерну масу та атомну масу. Але що таке Q? Яка одиниця виміру Q ?

Дякуємо за увагу, шановні пані та панове !