Надмірна пітливість під час вагітності
Вам постійно жарко? У вас бувають моменти, коли ви відчуваєте, що перегріваєтесь, і, здається, вам не вистачає повітря? Це нормально під час вагітності, але це навіть більш нормально надмірне потовиділення. Але зберігайте спокій! Є кілька простих способів вирішити цю проблему.
Вам здається, що піт більше в цей період? Це не просто враження, а реальний факт, з яким стикаються майже всі вагітні жінки. У зимовий день ви будете почувати себе комфортно навіть одягнені худшими, а в спекотний літній день ви будете ховатися в найхолоднішому місці. Термостат вашого тіла, безумовно, перевернутий, коли ви вагітні, і надмірне потовиділення є лише прямим наслідком.
Однак надмірне потовиділення є нормальним симптомом вагітності, і існує безліч способів усунути дискомфорт.
Подібно до того, як інші симптоми під час вагітності (вугрі, ясенні кровотечі, запори) викликані гормонами, пітливість не має іншої причини. Таким чином, гіпоталамус (область мозку, що регулює температуру тіла) стає заплутаним і стимулює рефлекс потовиділення - який виконує роль охолодження вашого тіла при підвищенні температури.
Ви будете більше потіти в першому триместрі та в останньому триместрі вагітності, але також після того, як народите. Це періоди, коли ваші гормони викликають найбільше змін у вашому організмі.
Надмірна пітливість зменшуватиметься з плином періоду після народження, але в перші місяці після народження ви відчуєте цей дискомфорт.
Ви помічали, що у вас є певні ділянки, де ви більше пітнієте? У вашому тілі є кілька залоз, які виробляють піт; вам відомі найкраще залози, розташовані в пахвовій западині. Однак під час вагітності стимулюються залози, розташовані по всьому тілу, але в основному зосереджені в області обличчя, грудей, спини та пахв.
Немає магічного рішення, щоб ви більше не потіли, але ось кілька ідей, щоб ви почувались комфортніше.
Зволожте себе. Ви втрачаєте воду з тіла, коли потієте, що може викликати запаморочення та непритомність. Ось чому вам потрібно зволоження. Крім того, рідини допомагають регулювати температуру тіла. Завжди тримайте поруч пляшку води і пийте, коли відчуваєте спрагу, не зволікайте, поки губи не висохнуть.
Вода найкраще підходить для зволоження, але фруктові соки та овочеві та фруктові коктейлі також є джерелом зволоження. Однак уникайте газованих напоїв або соків, що купуються комерційно та містять консерванти, оскільки цукор, який вони містять, призводить до відгодівлі. Якщо ваша сеча має світлий колір, це означає, що ви правильно зволожені.
Тримайтеся подалі від сонця і вибирайте приміщення з кондиціонером, якщо це літо. Висока вологість буде посилювати потовиділення, тому вночі можливо відчувати дискомфорт. Якщо зима, провітріть кімнати і одягніть бавовняний одяг, тонкий і зручний.
Вона носить тонкий та зручний одяг; ті, що виготовлені з синтетичних матеріалів, можуть посилити потовиділення, а ті, що щільно прилягають до тіла, створюють таке ж відчуття перегріву. Якщо зима, вибирайте носити 2-3 тонші блузи, ніж товсті. Таким чином ви зможете легко адаптуватися до температури навколишнього середовища.
Використовуйте a бавовняна постільна білизна або більший рушник, який вбирає піт вночі. У дуже спекотні ночі ви можете тримати біля себе вологий рушник.
Уникайте гарячих напоїв та гострої їжі, а також солоної їжі. Це може призвести до надмірного потовиділення.
Для протирання використовуйте вологі серветки, особливо якщо вони мають охолоджуючий ефект. Однак уникайте продуктів, що містять парабени або хімічні речовини, які можуть призвести до подразнення. Косметика, особливо для пахв, не повинна містити хімічних речовин.
Надмірне потовиділення не буде серйозного дискомфорту під час вагітності, якщо дотримуватись наведених вище порад.