Надмірна вага - перетворіть своє життя!
Ожиріння - одна з найпоширеніших проблем здоров’я в нашому суспільстві. Люди з надмірною вагою стикаються з дилемою між насолодою та розчаруванням, дивлячись на ваги або перед дзеркалом.
Багато людей обтяжені надмірною вагою. 65% чоловіків та 55% жінок у Німеччині мають надлишкову вагу. Подібна ситуація у Швейцарії та Австрії.
Чому я не можу перестати їсти?
Тіло шукає Мінерали, які ви не можете йому дати, тому що їх більше немає в їжі. Причина ожиріння пов’язана не тільки із занадто великою кількістю калорій або жиру, але також через брак мінеральних речовин у цивілізаційному харчуванні. Саме цей дефіцит спричинює збої в обміні речовин, що створює патологічний проміжний продукт жиру і відкладає його в організмі.
Синдром піка
Зазвичай цей термін використовують для незвичної тяги вагітних. Однак він зустрічається у багатьох людей і навіть у тварин. Наприклад, корови, які втрачають багато мінеральних речовин через доїння, жують старі кістки, дерево або каміння, що є чіткою ознакою того, що їм бракує мінералів. Кожен фермер знає, що коли корова починає їсти сарай, вона її має Дефіцит мінеральних речовин . Стаття Dr. Джоел Валах.
Твоє тіло подає тобі щоденні сигнали, коли чогось не вистачає у їжі; Можливо, ви ситі, але невизначене бажання змушує вас потягнутися за кількістю печива, шоколаду або французьких чіпсів. Можливо, ти часто йдеш вночі «за барвистий світ солодощів у своєму холодильнику»? Тяга до певних речовин може бути настільки сильною, що здоровий глузд відключається.
Пастка інсуліну - Чому люди з надмірною вагою часто страждають на діабет?
Цукор у крові регулюється інсуліном, тоді як надлишок глюкози (цукру в крові) перетворюється в жир і зберігається в тканині. Якщо ви вживаєте занадто багато цукру, підшлункова залоза реагує надмірною реакцією на інсулін. Результат - нестача глюкози в крові.
Надмірна кількість інсуліну викликає накопичення і зберігання великої кількості жиру та тягу до ще більшої кількості солодощів. Якщо ми поступимося цьому потягу, ми потрапляємо в пастку підвищення та зниження рівня цукру в крові. З часом це може призвести до діабету.
Цей лабільний рівень цукру в крові, також відомий як гіпоглікемія, зазвичай призводить до прийому їжі та ожиріння, але також може спричинити перепади настрою, гнів, дратівливість, втома, депресію, неспокій, а також часто головний біль та безсоння.
Подолати порушені харчові звички Мінерали і Розсіяні елементи, такі як цинк та хром - цінна допомога. Обидва мікроелементи допомагають зменшити потребу в солодкому. Комплекс вітаміну В у формі рослинного добавки до їжі також надає підтримуючу дію.
Якщо у вас надмірна вага, часто немає сонця!
Яке відношення має сонце до зайвої ваги? Шкіра виробляє Вітамін D крізь сонячне світло. Коли бракує вітаміну D, усі функції організму відключаються, як ведмідь у сплячці. Тіло йде на задній план, ми втомлені, демотивовані, безсилі та пригнічені! Отже, жир не спалюється, але кожна калорія зберігається, щоб мати можливість прожити до наступного літа!
Жирова тканина - запас отрути
Лікар. Пітер Йенчура каже, що причиною ожиріння є не просто висока калорійність, а особливо це Зашлакованість організму, який зберігає кислоти та токсини в жирових тканинах. Це призводить до порушення кислотно-лужного балансу.
Жирова тканина - це смітник для розчинних у жирі розчинних токсинів навколишнього середовища: пестицидів, гербіцидів, формальдегіду, фтору, хлору, вуглеводнів тощо.
Багато з цих токсинів відкладаються в жирі, але також як бомба уповільнення у мозку та нервових клітинах. Чим більше жирова тканина, тим більший ефект всмоктування токсинів навколишнього середовища. Поки жирова тканина забруднена токсичними речовинами та кислотами, організм не може її розщепити! Ось чому детоксикація або очищення товстої кишки абсолютно доцільні. Організму потрібні мінерали для зв’язування токсинів!
Страшний ефект йо-йо
Ваше бажання зменшити свою вагу через позбавлення їжі або односторонню дієту не може працювати стабільно. Наш організм негайно адаптується, спалюючи не тільки жир, а й власний білок з м’язової маси, який би спалював наш жир. Результат: м’язова маса продовжує зменшуватися, а жирова маса майже не спалюється.
В односторонніх дієтах бракує важливих життєво важливих речовин, необхідних для побудови м’язів. Оскільки м’язова маса, що спалює жир, не відновлюється, оскільки відсутні життєво важливі для спалювання жиру речовини, спалюється навіть більше власного білка в організмі.
М’язова маса - це піч
а жир служить деревиною, паливом
Якщо після дієти ви знову почнете нормально харчуватися, ви раптом наберете вагу, тому що організм звик економно використовувати вашу їжу. Надані калорії тепер повністю засвоюються і не спалюються через сильно зменшеної м’язової маси. Вони прямують до жирових клітин. Ефект йо-йо спрацював. Розчарування та розчарування визначені наперед!
Секрет ожиріння.
.лежить у годуванні
всі необхідні поживні речовини,
детоксикації та очищення,
Фізичні вправи і трохи самодисципліни!
Вправи на сонці та особливо вітаміни, мінерали та мікроелементи відіграють головну роль в енергетичному обміні. Мінерали зв’язують кислоти, відходи та токсичні речовини, живлять та зміцнюють наші клітини, разом з білком беруть участь у побудові м’язів та задовольняють наше почуття ситості.
Успішний план дієти включає ремінералізацію клітин, ритм днів з низьким вмістом вуглеводів (з низьким вмістом вуглеводів) та багатих на вуглеводи (з високим вмістом вуглеводів), достатньої кількості білка та ніжну, адаптовану фітнес-програму. Це означає; частота пульсу не перевищує 150-180 серцебиття в хвилину збільшити так, щоб не утворювалася молочна кислота, яка відчувалася б як болі в м’язах. Відповідні фізичні вправи на свіжому повітрі збільшують спалювання жиру і допомагають нарощувати м’язи.
Якщо у вас надмірна вага, відсоток жиру збільшується
а відсоток м’язів занадто низький!
Магазин деревини занадто великий по відношенню до спалювальної фабрики
Мета полягає у зміні співвідношення м’язової та жирової маси, щоб запас деревини, жирова маса - могла спалюватися топкою, м’язами.
Вправляйтеся, якщо у вас надмірна вага
Настійно рекомендуються такі тривалі види спорту, як піші прогулянки (легко на суглобах), ходьба та біг. Загалом, тривалі заняття спортом допомагають знизити жир у тілі та посилюють метаболізм жирів, і вони безкоштовні.
Навчання вправам у групі є спонукальним та заразним. Але ви також можете створити поточний план, тому що половина планування - це наполовину.
ціль: Займіться спортом щодня - збільшуйте його щотижня - наприклад, на 10 хвилин довше або переходьте на більш інтенсивний спорт.
Зміна харчових звичок ...
... "святу корову спалюють"! 😉
У будь-якому випадку вам потрібно буде переглянути та змінити спосіб харчування. Важливо мати плавний перехід до одного цільні продукти, багаті на поживні речовини з якомога більшою кількістю життєво важливих речовин. Наступне особливо допоможе вам:
- багато зелених овочів та зелених салатів (також у формі смузі), шпинат багатий магнієм, який захищає від діабету. Інші джерела магнію: горіхи, авокадо, зелені листові овочі та дикі трави.
- кориця знижує рівень цукру в крові до 20% залежно від споживаної кількості. Посипте щіпку чаєм, кавою або мюслі.
- Гречка (також у формі локшини) знижує рівень цукру в крові до 20% і таким чином надає стабілізуючий ефект.
- Харчові добавки рослинного походження служать вам для заповнення мінеральних відкладень знову, для поліпшення метаболічних функцій і поступового відновлення всіх збитків, спричинених недоїданням. Просто додавши всі основні поживні речовини, ви на кілька кроків наблизитесь до вашої ідеальної ваги. Набридлива тяга буде значно меншою або навіть може зникнути. Ми самі мали дуже хороший досвід роботи з мінералами Рок-Маунтин.
Занадто багато жиру в організмі ...
... плями або причина хвороби?
Проблема жиру в організмі виникає не тільки зовні на животі та стегнах, але і всередині живота, печінки та судин, де це може спричинити кальцифікацію судин (артеріосклероз). Ця внутрішня жирова тканина залишається прихованою від вас, доки лікар не попередить вас про необхідність вжити відповідних заходів для зниження високих показників крові в крові на рівень холестерину та тригліцеридів. Також це потребує Мінерали . Тому спрямовуйте свій погляд з поверхні вниз.
4 найважливіші моменти для ефективного схуднення
- Змініть свій раціон: їжте багаті мінералами та лугами, тобто більше свіжих фруктів та овочів. Листовий зелений дуже важливий - бажано з дикорослих трав.
- Поповніть свій раціон натуральною добавкою з усіма мінералами рослинних джерел, такими як водорості або морінга. Якщо вас цікавить інформаційна медицина, ми маємо для вас більше підказок.
- Залишайтеся на сонці якомога більше і обов’язково доповнюйте його вітаміном D3, принаймні взимку!
- Щодня займайтеся невеликими видами спорту - по можливості на свіжому повітрі серед природи.
Ви теж можете це зробити!
Бажаємо вам удачі!
🙂
Якщо у вас дуже велика вага, вас повинен супроводжувати лікар!