Надмірна вага підсумовує 6 видів
За підрахунками ВООЗ, понад 1,9 мільярда дорослих людей у всьому світі мають надлишкову вагу. Близько 600 мільйонів людей, включаючи 42 мільйони дітей, страждають ожирінням (1). Індекс маси тіла (ІМТ), який зазвичай використовується для визначення наявності надмірної ваги, не враховує стать, вік, стан здоров’я та харчову поведінку пацієнта. Однак надмірна вага є результатом взаємодії різних факторів. Наприклад, при ІМТ 30 і більше існує ожиріння не одного, а шести видів ожиріння! Пояснення.
Дослідники ретельно проаналізували дані 4144 дорослих із зайвою вагою з ІМТ більше 30. Метою цього дослідження, опублікованим у “Journal of Public Health”, було розподілити людей з ожирінням з однаковими клінічними, поведінковими та соціально-демографічними характеристиками на кілька груп. (2). Учасники заповнили анкету, включаючи інформацію про їх вік, стан здоров’я, спосіб життя, дієту, фізичні вправи та вживання алкоголю. Завдяки різним проведеним оцінкам дослідники визначили шість видів ожиріння.
Тип 1: Чоловіки з сильною нахилом до пиття
Надмірне вживання алкоголю призводить до збільшення ваги. П’яні алкоголі часто мають зайву вагу: склянка віскі забезпечує стільки калорій, скільки шістнадцять грудочок цукру або половина багета хліба.
Другий тип: Молоді жінки з хорошим фізичним та психічним здоров’ям
Збільшення ваги у молодих та активних жінок може бути обумовлене обмеженнями у повсякденному житті: пропущений сніданок, основне харчування в дорозі або неструктуроване, відсутність часу на фізичні вправи, тривале використання оральних контрацептивів.
Третій тип: дорослі дорослі з високим рівнем доходів, хорошим життям і цілком непогано
Люди середнього віку з вищими доходами частіше страждають ожирінням, ніж люди з низькими доходами сім'ї. Це пов’язано, серед іншого, з більшим споживанням їжі, багатої насиченими жирами назовні, на шкоду збалансованим стравам, приготованим вдома.
Четвертий тип: жінки середнього віку, тривожні, безсонні, пригнічені жінки
Надмірна вага занепокоєних і депресивних жінок часто обумовлена несвоєчасним перекусом, вдень і вночі, що дає можливість заповнити порожнечу або впоратися з важким проходом.
П’ятий тип: Люди похилого віку досить щасливі, незважаючи на наявність одного або декількох хронічних захворювань, таких як артроз або діабет
Обмежена рухливість, спричинена хронічним болем, призводить до недостатньої фізичної активності. Витрати енергії падають, тоді як споживання калорій залишається більш-менш стабільним. Отже, калорії, які колись споживав організм, зберігаються у вигляді жиру.
Шостий тип: Люди середнього віку, знедолені, психологічно слабкі, які страждають на кілька хронічних дегенеративних захворювань
Люди з найнижчими доходами також мають найменшу кількість можливостей для відвідування тренажерних залів та найменшу можливість регулярно займатися фізичними навантаженнями на свіжому повітрі. Їх раціон досить незбалансований, оскільки зазвичай він дешевший, калорійний і недостатньо якісний.
У підсумку ...
Зменшити споживання алкоголю або впоратися зі стресом за будь-яких обставин? Захист від надлишку естрогену чи лікування хронічної безсоння? Вирішити соціальні труднощі або подолати хитро встановлену депресію? Очевидно, що кожен тип надмірної ваги повинен отримати вигоду від персоналізованого спостереження! На жаль, цей аспект недостатньо врахований, коли людина з надмірною вагою починає дієту ...