Надмірна вага Сесіль Делоне Натуропат
Прохання про підтримку в схудненні є мотивацією до натуропатичних консультацій, і це зростає. Дійсно, після невдачі багатьох дієт і для того, щоб більше не знати ефекту йо-йо, багато консультантів звертаються до щадних і природних методів, щоб підтримати їх у цьому процесі.
Цілісний підхід, запропонований натуропатією, пропонує відірватися від переконання «Я товстію, тому що я їжу занадто багато», щоб проаналізувати причини збільшення ваги та зірвати механізми. Насправді ми зараз знаємо, що так звані «низькокалорійні» дієти не завжди підходять і можуть спричинити дефіцит, остеопороз або гормональний дисбаланс.
Визначення ожиріння базується, серед іншого, на Індексі жирових відкладень (ІМТ), визначеному ВООЗ як стандарт для виявлення проблем із вагою. Цей ІМТ надає “загальне” значення, яке не враховує особливості кожної людини, морфологію чи генетику. Повинна залишатися робоча основа, на яку прищеплено багато визначальних факторів. При натуропатії ми лікуємо не ВАГУ, а людину із зайвою вагою.
Зараз ми знаємо, що наслідки надмірної ваги для здоров’я численні: запалення, резистентність до інсуліну, депресія, панкреатит, апное сну, рак, стеатоз печінки (жирова печінка), серцево-судинні захворювання, артеріальна гіпертензія, остеоартроз, камені в жовчному міхурі, і ми все частіше робимо посилання з певними нейродегенеративними патологіями.
Надмірна вага є скоріше багатофакторною проблемою, ніж самотужки.
МІКРОНУТРІЙНІ ПОРУШЕННЯ
Інструменти, необхідні для нормального функціонування організму, спочатку забезпечуються їжею. Перше, що потрібно переконатись, це те, що він містить ВСІ мікроелементи, необхідні для його метаболізму. Дійсно, мікроелементи, вітаміни, мінерали, антиоксиданти, жирні кислоти - це все взаємозалежне, ко-фактори та активатори один одного. Достатньо одного дефіциту, щоб створити мікро-харчовий дисбаланс. Першими інкримінованими є залізо, йод, магній, вітамін D, хром, поліненасичені жирні кислоти, вітаміни групи В (В1, В2, В3, В6, В9, В12), цинк і селен.
Спочатку ваш натуропат проведе опитування ваших харчових звичок, щоб визначити ваш мікроелементний статус.
ДИСФУНКЦІЯ ЩИТОВОЇ ЗАЛОЗИ
Щитовидна залоза - це ендокринна залоза у формі метелика, розташована в передній частині шиї, яка відповідає за регулювання багатьох гормональних систем, термогенез, настрій, а також вагу. Він виробляє різні гормони, які залежать від присутності йоду, заліза, селену, цинку, вітамінів групи В, магнію, а також здорової роботи печінки.
Існує безліч симптомів, які можуть бути попереджувальними ознаками дисфункції щитовидної залози, включаючи збільшення ваги без видимих причин.
СЛІЗНІ РОЗВІТКИ КИШКОВОГО кишечника
Наш кишечник являє собою справжній бар’єр між зовнішнім та внутрішнім світом. Він виконує функцію пропускання поживних речовин та відштовхування патогенних молекул, які можуть забруднити нашу кров. Частина нашої імунної системи, плями Пайєра, знаходяться в кишковій оболонці. Ця слизова оболонка «підтримується» нашою мікробіотою, що складається з мільярдів бактерій, яка сама підтримується їжею і особливо чутлива до ксенобіотиків (наприклад, до антибіотиків). Дисбаланс цієї мікробіоти називається дисбіозом і може спричинити збільшення ваги, виснажуючи різноманітність штамів.
Окрім того, що ми знаємо, що жирова тканина є запальною за своєю природою, ми також знаємо, що дисбаланс мікробіоти викликає збільшення запалення, відомого як низький ступінь. Це хронічне запалення не обов’язково призводить до болю, почервоніння або спеки, але для того, щоб осісти в тканинах, потрібно багато часу. Американські дослідження показали, що запалення тканин низького ступеня генерує запалення мозку. Відомо, що голодування стимулює протизапальні штами і коригує дисбіоз. Можна сказати, що запалення - це стільки ж причина, скільки наслідок збільшення ваги.
Зараз всі знають, що правильні фізичні вправи - це природний засіб для здоров’я. Дійсно, сидячий спосіб життя породжує безліч патологій, тоді як рух дозволяє будь-якому тілу краще зливати свої відходи, підтримує суглоби та м’язи, оксигенація зменшує стрес, і все це тим більше справедливо, якщо ця вправа практикується в природі !
Незважаючи на те, що важливо запитати себе, чому ви набираєте вагу, важливо запитати себе, чи не правильний час для його схуднення.
Сканування особистої історії в багатьох випадках може виявити тимчасову психоемоційну крихкість, пов'язану зі старими або недавніми стражданнями. Кілька досліджень показали, що 66% опитаних людей із ожирінням заявили, що зазнали жорстокого поводження з дітьми. Натуропатична підтримка полягає в розгляді людини в цілому, у її фізичній, а також емоційній реальності.
Стрес (як на роботі, в сім'ї чи соціальному житті) розділили на 4 фази, які важливо визначити, щоб уникнути незворотної фази:
• Ентузіазм, який породжує позитивну енергію
• Надмірна взаємодія з психічним роз'єднанням
• Невгамовність, коли поняття насолоди повністю зникло
• Виснаження або вигорання
З фази надмірного зобов’язання рівень кортизолу високий, а фази відновлення стають дефіцитними. Надмірна вага може бути встановлена за допомогою синдрому компенсаційного переїдання (в основному перекусів).
Нарешті, порушення сну є основними джерелами ожиріння. Порушення сну викликають порушення кортизолу (гормону стресу), погане управління глікемічним балансом, резистентність до інсуліну, жирові відкладення в м’язах тканин…. Не забуваємо, що «фізіологічне очищення» відбувається вночі, організм детоксикується, відновлює тканини та оновлює клітини.
Як ми бачимо, збільшення ваги може походити з багатьох джерел, і ризикувати довіряти дієтам, пропонованим кожну весну в жіночій пресі. Дійсно, всі ми унікальні, а наші здібності різні. Навіть якщо ці так звані дієти дозволяють скинути кілька зайвих кілограмів, одягаючи купальники, вони не враховують конституцію кожної людини, її здібності, історію та емоційний стан на момент дієти.
Для отримання стійких результатів потрібна персоналізована та цілісна підтримка, реальні вказівки, де слова та вчинки будуть впливати один на одного. У натуропатії мова піде саме про режим харчування, а не про дієту, підтримку, а не поради.
Перш за все, це буде питання розуміння ...