Надмірна вага в дитинстві 4 правила для схуднення та самопочуття
31 січня 2017 р
Доктор Вінсент Боджіо з Університетської лікарні Діжона розробив метод для батьків та їх батьків надмірна вага дитини. Дуже оригінальний, він має особливість бути дуже суворим в певних аспектах (не допускаються винятки) і дуже гнучким в інших (не забороняється їжа).
A надмірна вага дитини рідко буває комфортним із собою. Цей метод доктора Вінсента Боджо, званий "папілот", повинен дозволити йому надовго засвоїти принципи простої та ефективної поведінки для втрачати вагу поступово більше не приймайте і почувайтеся добре про себе. Зазначимо, що цей метод перевірений 27-річною практикою, - повірив він.
Які 4 правила методу «Папіллоте» ?
1) Не поповнюйте.
2) Їжте тільки під час їжі.
3) Ходити 30 хвилин на день.
4) ніколи не бувай сам вдома.
Ці 4 правила є простими і їх потрібно дотримуватися буквально. Відхилення не допускається. Не слід «намагатися», «обмежувати» чи «уникати», а суворо дотримуйтесь усіх цих 4 інструкцій, і систематично щодня!дитина мусять, безумовно, допомагати його батьки, але він також повинен розуміти правила і неможливість відступити від них. З іншого боку, жодна їжа не заборонена і не навпаки.
Невеликі додаткові пояснення
Ходьба - найприродніша діяльність Росіїдитина. Тому він повинен накопичувати мінімум 30 хвилин ходьби на день. Водночас він може дивитись телевізор або грати в ігри на комп’ютері, звичайно, на розсуд батьків.
Їжа - це час, коли дитина сидить за столом, столовими приборами та з кимось поруч.
Будь-яка їжа, якою б вона не була (навіть плитка шоколаду), яку бажано перекусити (і, отже, її не вживали, оскільки закуски заборонені), повинна пропонуватися як десерт для наступного прийому їжі.
Закуска складається лише з однієї їжі, яка може бути випічкою, окремим пакетиком чіпсів, йогуртом, солодким напоєм.
Будь-який солодкий напій слід вважати твердою їжею.
Батьки більше не повинні мати аперитив з друзями чи родиною. Цей момент аперитиву є справжньою пасткою длядитина. І навіть якщо є лише редиска, ця закуска безпосередньо перед їжею змінює його апетит. Батьки повинні надати цю послугу своїй дитині.
Іншим обмеженням для батьків часто є забезпечення того, щоб вони більше не були вдома.
На закінчення, батьки та діти беруть участь, і вони разом отримають а втрата ваги і що вони будуть насолоджуватися новим добробутом.
AT
"Метод папілоти. Для дітей, які мають зайві кілограми", видання Вінсент Боджо, Оділ Джейкоб.