Нахиліться через періодичний піст Беттіни Сноудон - забронюйте Талію
Всі методи порівняння
Інші формати
ТРІАСИ
ePUB (TRIAS)
Безпосередньо доступний через завантаження
опис
І який ти тип посту - 5: 2, 16: 8 або принаймні 1: 1?
Їсти те, що і скільки хочеш, і надійно худнути - цього ще ніколи не робилося. Але нова падаюча зірка методів схуднення, періодичне голодування, робить це можливим: регулярні, але короткі фази голодування забезпечують, щоб нелюбові подушки просто танули, незалежно від того, чи вибрали ви 5: 2, 16: 8 або 1: 1 вирішувати. Багато можливо між 5 днями їжі та двома днями голодування до годинних ритмів.
Який метод періодичного голодування мені підходить?
- Просто з’ясуйте, чи краще пропускати окремі прийоми їжі або голодувати протягом дня для вас - відповідно до ваших індивідуальних уподобань - і вашого повсякденного життя.
- Що таке розпорядок дня чи тиждень? Які переваги різних варіантів, чого я можу очікувати?
- Дивуйтеся, що ще може зробити ця революційна форма харчування - від кращих показників крові до профілактики раку та деменції до боротьби з депресією, аутоімунними захворюваннями та діабетом.
Беттіна Сноудон, яка має диплом екотрофолога, формує ландшафт кулінарних книг з 1997 року - спочатку багато років у редакціях та коректурах різних видавництв, а з 2009 року - позаштатний автор, редактор та перекладач кулінарних спеціальностей. Сьогодні вона не тільки пише та випускає книги з кулінарії та харчування та розробляє рецепти, але й пише відповідні тексти для компаній та агентств. Її девіз: Їсти завжди має бути весело - особливо, коли доводиться обмежуватися.