Найбільша брехня!
Якби я відповідав світові та оновлював свій статус у Facebook, це, безумовно, виглядало б так: у стосунках із "моїми вагами". На щастя, ми цього не зробили, бо, незважаючи на те, що ми прокинулись і заснули разом, наші стосунки не заводились занадто довго. Чому? Бо одного разу, на свій подив, я зрозумів, що він мені бреше. Тому ми розлучились на рік. Згодом я вирішив дати йому ще один шанс, бо так воно і є в житті, лише зараз я точно знаю, з ким маю справу і на що чекати. Єдина фаза полягає в тому, що речі охололи і вже не можуть бути однаковими, але "рідше, ніж мило", здається, все ще працює для нас.
І оскільки я хочу врятувати вас від мук і допомогти вам не пережити тих самих розчарувань, які я пережив, ось дві найпоширеніші брехні, які вам говорить співак. (так! і ваш розум! Я думаю, це щось генетичне ...)
"Дорогий, це не я, це ти. Ти наклав ще два фунти за ніч!"
Цього ніколи не станеться! Ти чув? НІКОЛИ! Гаразд ... можливо, лише у винятковій ситуації, коли напередодні ввечері ви вдихнули 2 піци, порцію картоплі фрі, 5 сосисок, 2 еклери та 5 плиток шоколаду. Що, звичайно, малоймовірно. Більше того, катастрофа була б визначеною і помітною лише через кілька днів, а не за кілька годин.
Отже, я знаю, що це боляче, але прийміть, що ваша шкала, якій ви покладаєте всю свою довіру і яка буде вказувати кожен грам зі швейцарською точністю, все ще досягає межі.
Якщо ви зважуєтеся кожен день, і відмінності вас лякають, це не означає, що ви набрали вагу, більшість випадків проблеми бувають різними: або ви споживали занадто багато солі напередодні і затримали воду, або наближаєтесь до того нещасного періоду. місяця, або ви зважилися відразу після душу, або відмінності даються часом зважування та нарядом, який ви вибрали, коли робили це.
Висновок? Навіть якщо це заманливо, не зважуйся кожен день. Виберіть день тижня, бажано п’ятницю (не інший, але на вихідних дуже можливо, що будуть спокуси зважити) і тримайте його святим. Щоб отримати більш відповідний результат, зважте себе рано вранці, оголеними, на голодний шлунок і після священної мочи. Будьте дуже обережні, накип повинен бути на рівній і твердій поверхні. Тільки зараз, якщо голка вказує на значення, яке пом’якшить ваші коліна, це означає, що це викликає занепокоєння і що потрібно вжити заходів?.
Ви мене розчаруєте! День у день у спортзалі, а результатів немає!
З власного досвіду я кажу вам, що коли ви займаєтеся спортом, принаймні на деякий час, значення, вказане шкалою, абсолютно не має значення. Не навпаки, але склад тіла змінюється. Ми втрачаємо бекон і набираємо м’язову масу, тому, незважаючи на те, що ми виглядаємо і почуваємось краще, цілком можливо, що голка ваги буде залишатися стійкою або навіть показувати щось зайве. Як це можливо? Один кілограм жиру не дорівнює одному кілограму м’яза? Ну, відповідь - так і ні. Навіть якщо вони мають однакову вагу, щільність відрізняється. Отже, якщо ми замінимо один кілограм жиру (який має низьку щільність і великий об’єм) одним кілограмом м’язової маси (який має високу щільність і малий об’єм), ми автоматично будемо виглядати слабшими. Це пояснює той факт, що на 60 кілограмів можна виглядати краще, ніж на 56. Тільки після того, як ми досягнемо періоду підтримки, коли ми прагнемо лише підтримувати результати, а не додавати м’язову масу, зважування стає актуальним.
Висновок? Зайвий кілограм після місячних тренувань і їжі як книга не повинен вас бентежити. Це не те, що здається, тому не здавайтесь. Результати будуть видно і відчутні на одязі!
Сподіваюсь, я був корисний і що вас не обдурять. Зрештою, він хороший хлопчик, якщо ти знаєш, як його взяти.