Найефективніші природні проносні засоби! Позбудьтеся запорів і зайвих кілограмів
Проносні продукти
Ми можемо запобігти запору або запобігти запору, максимально зменшивши кількість їжі з низьким вмістом клітковини та ввівши в раціон деякі ключові фрукти та овочі, які діють як природні проносні:
Він дуже багатий клітковиною, містить багато води і містить природну сполуку, яка допомагає відновлювати квіти «хороших» бактерій з самого початку.
Вони містять пектин, який стимулює рух кишечника, будучи дуже багатим клітковиною. Одним з найбільш ефективних природних проносних засобів є яблучний оцет. чайну ложку яблучного оцту залийте склянкою води і випийте вранці. Ви швидко помітите ефект.
Сливи usщотe
є чи не найвідомішими природними проносними. Вони містять антиоксиданти, вітамін А, калій, залізо і клітковину. Сушені сливи також сприяють «хорошим» бактеріям, які я рекомендую для дієти для детоксикації товстої кишки.
Це найдавніший і найпопулярніший природний засіб, відомий людині і застосовуваний для безлічі проблем. Він містить 99% води, але решта 1% пропонує пакет з 75 поживних речовин, включаючи 20 мінералів, 12 вітамінів, 18 амінокислот та інші сполуки з чудодійними властивостями. Сік алое вера є негайним засобом від запору.
УкладічоловікитВони
Кайенський перець, імбир або куркума діють як природні проносні засоби та допомагають травленню. Кайенський перець, більш гостра форма апельсинового перцю, стимулює вироблення ферментів та шлункового соку. Імбирний або імбирний чай вважається одним з найкращих засобів для здорового травлення, а куркума підтримує печінку в процесі детоксикації.
Лимони, апельсини та грейпфрут сприяють виведенню токсинів, а вітамін С у дозах декількох грамів має послаблюючий ефект.
Як і в яблуках, морква містить пектин, який стимулює дефекацію.
Містить кверцитин, який виводить залишки з організму. Він також містить фолієву кислоту, вітаміни Е і С, калій і клітковину.
Uвулуроі
Навіть невелика порція часнику містить достатньо селену та алліцину - елементів, що виводять токсини з печінки.
брокколіі так капуста
Брокколі, цвітна капуста, капуста та зелень загалом допомагають виводити токсини та виступають природними проносними засобами завдяки високому вмісту клітковини. Цвітна капуста та брокколі допомагають печінці виробляти більше ферментів, а капуста покращує транзит та стимулює дефекацію.
Вони - ще одна їжа з проносними властивостями. Порція помідорів забезпечує приблизно 10% рекомендованої добової дози клітковини, але якщо ви їх споживаєте, ви також отримаєте вітамін С, А і К, а також антиоксидант лікопен, який забезпечує захист від раку передміхурової залози та товстої кишки.
Кокосове масло
Кокосове масло - ще одне природне проносне, хоча і менш відоме нам. Олія покращує травлення та роботу кишечника, знімає біль та подразнення, викликані гемороєм, зменшує запалення та допомагає тканинам заживати.
У ньому повно поживних речовин, таких як калій, фолієва кислота та вітамін К. Один авокадо на день забезпечує 30% щоденної потреби в клітковині.
Насіння льону
Вони містять важливу кількість клітковини, необхідної для травлення. Залиште ложку насіння льону просочуватися на 2-3 години. ввечері, перед приготуванням, випийте воду, в якій вони були.
Матеріали на цьому сайті можна брати в межах 150 знаків та фото, з обов’язковим зазначенням джерела в заголовку. У випадку веб-сторінок потрібно додавати пряме посилання на статтю, а у випадку телевізорів - джерело. Заборонено копіювати відео з сайту. Фотографії, тексти та відеозображення на сайті є об’єктом права інтелектуальної власності PRO TV та захищені Законом про авторське право та суміжні права.