Найкалорійніша їжа • Привіт Ясі •
Деякі продукти слід їсти в помірних кількостях. Це продукти, які містять багато калорій, це знамениті калорійні бомби! Серед цих продуктів з найвищою калорійністю, з понад 400 ккал на 100 г, ми дивуємо, на диво, торти та тістечка, цукерки, морозиво, чіпси, сир, ковбаси, масло або майонез, але також олійні насіння.
Масло дуже калорійне: 100 г вершкового масла має 750 ккал і 80 г жиру. І всупереч поширеній думці, маргарин не менш калорійний. Масло і маргарин містять по 80% жиру. Чому б не спробувати вершкове масло з 40% жиру, яке забезпечує 359 ккал на 100 г?
чіпси
Класичні чіпси - одна з висококалорійних продуктів, в якій 550 калорій на 100 г. Вони дуже жирні, з 20-30% жиру, вдвічі більше, ніж картопля фрі, олія сильно проникає в картоплю.
Шоколад
Шоколад, будь то темний, молочний або білий, містить в середньому 550 ккал на 100 г, що входить до категорії продуктів з найбільшою калорійністю. Ця висока калорійність пояснюється тим, що шоколад одночасно жирний і солодкий: у 100 г шоколаду міститься 30 г жиру і 10 г цукру. Пам’ятайте, що все залежить від кількості, квадрат не може зашкодити!
Найкалорійніша їжа: горіхи
У волоських горіхах міститься 704 ккал на 100 г, що робить їх висококалорійною їжею, порівнянною з вершковим маслом! Вживання 10-12 горіхів приносить в середньому 210 калорій. Волоський горіх справді жирний, з високим вмістом жиру (в середньому 60%).
Тверді сири
Тверді сири - це найбільш калорійні сири з внеском 400 ккал на 100 г (м’які сири пропонують 300, а свіжі сири від 100 до 200 ккал).
Майонез
Майонез містить 700 калорій на 100г! Вибирайте кетчуп. Він із 100 ккал на 100 г в 7 разів менше калорійний!
Найкалорійніша їжа: попкорн
Простий попкорн має багато клітковини і досить низьку калорійність. З іншого боку, як тільки його потонуть у вершковому маслі, цукрі чи солі, він перетворюється на калорійну бомбу! Солодкий попкорн містить 460 калорій на 100 г і еквівалент 4 - 5 шматочків цукру.