Найкраща дієта для оптимальної ваги! CSID Що відбувається, докторе
Середземноморська дієта є більш ефективним методом боротьби з епідемією ожиріння, ніж моніторинг добових калорій, оскільки вона значно швидше знижує ризик серцевого нападу та інсульту, згідно з дослідженням, опублікованим нещодавно в Postgraduate Medical Journal (PMJ).
Автори дослідження також стверджують, що середземноморська дієта може бути ефективнішою, ніж дієти з низьким вмістом жиру, у підтримці довгострокової оптимальної маси тіла, інформує bbc.com, цитований Mediafax.
Лікарі Національної служби охорони здоров’я Великобританії (NHS) рекомендують контролювати щоденне споживання калорій як спосіб збереження маси тіла.
Минулого місяця представники NHS заявили, що в країні необхідні термінові заходи для боротьби з ожирінням та пов'язаними з цим медичними проблемами.
Дослідження, опубліковане в PMJ, ставить під сумнів рекомендацію NHS контролювати щоденне споживання калорій, заявляючи, що це не найкращий підхід до ожиріння, але зазначає, що суворі дієти шкідливі.
Підписанти дослідження критикують фармацевтичну промисловість для схуднення, кажучи, що вона зосереджена на обмеженні калорій, а не на пропаганді "здорового харчування".
З цієї нагоди вони пропагують середземноморську дієту, яка включає фрукти, овочі, горіхи, насіння та оливкову олію, оскільки ці продукти дуже швидко знижують ризик серцевого нападу та інсульту.
Дослідження координувало кардіолог Асім Малхотра.
Натхненна традиційними кухнями таких країн, як Греція, Іспанія та Італія, середземноморська дієта вже багато років асоціюється з гарним здоров’ям та здоров’ям серця. Це сприяє рясності свіжих фруктів та овочів, цільних зерен, оливкової олії, горіхів та насіння у щоденному раціоні, а також м’яса птиці та риби замість червоного м’яса, масла та тваринних жирів.
Автори дослідження стверджують, що прийняття середземноморської дієти після інфаркту майже втричі ефективніше з точки зору ризику смерті в порівнянні з прийомом статинів, препаратів, що знижують рівень холестерину.