Найкраща дієта літа Пляж До і
Вплив сонця є дуже ефективним способом схуднення як за рахунок спеки, так і впливу ультрафіолетового випромінювання. На сьогодні описано понад 120 рецептів схуднення, поєднуючи дієти з пляжною поведінкою.
Один з найефективніших рецептів швидкого схуднення на пляжі для жінок у північній півкулі враховує особливо переважаючий темперамент та вікову категорію.
Активні вдачі - криваві та холеричні
Сангвінік енергійний, оптимістичний, швидко переходить з одного стану в інший, товариський, має груповий дух і лідера.
Холера дратівлива, нервова, важко переходить з одного стану в інший, важко мочиться і важко зупиняється, коли в чомусь залучена.
Вік 16-22 роки
Рекомендується: - перед пляжем: виконувати легкі фізичні вправи. Дуже добре вживати 100-120 г мл чаю злегка підсолодженого, теплого, добре прокисленого соком половини лимона.
- на пляжі: не вживайте солодкої рідини, а лише звичайну або просту воду. Необхідний частий контакт з водою (приймається кожні 10 хвилин для стимулювання спалювання жиру).
- після пляжу: споживайте принаймні 300 мл негазованої води, приймайте гарячий душ, в межах допустимого, і 10-12 хвилин гімнастики живота.
Основна дієта: сирі салати, нежирні кислі сири, дуже мало смаженої олії та солодощів. Солодощі можна їсти в перші години після пробудження.
Вік 23-38 років
Рекомендується: - перед пляжем: 10-12-хвилинна гімнастика м’язів шиї для активізації мозкового кровообігу, від якої залежать усі механізми схуднення на сонці. Поворот голови - найбільш відповідна вправа.
- пляж.