Найкраще худнути як 14-річний хлопчик!
Мені 14 років, і я відчуваю дискомфорт у своєму тілі, тому що у мене трохи надмірна вага ... як я можу найкраще схуднути ?
5 відповідей
Для того, щоб мати можливість змістовно відповісти на ваше запитання, було б корисно, якщо б вони знали ваш зріст і вагу. З найкращою волею у світі я не уявляю собі "трохи зайвої ваги".
я навіть не знаю, скільки я важу, я просто дивлюсь у дзеркало і помічаю це ... і чудово, я вважаю, за оцінками 1,45
спочатку ви повинні знати факти. тож точно виміряй, наскільки ти високий, і зважися. або зверніться до свого сімейного лікаря і зробіть це там. тоді ви можете піти до столу bmi для дітей та молоді, знайти за допомогою Google, подивитися, де ви стоїте. якщо ви тоді приблизно знаєте, скільки вам слід схуднути, якщо взагалі, то залежно від того, наскільки ви можете думати про те, як ви це робите. Без фактів важко здогадатися.
Я мав (маю) абсолютно однакову проблему, я навіть одноліток і чоловік, я втратив 5 кг за два тижні, і це завдяки здоровому харчуванню та 20 хвилин фізичних вправ ввечері. Спорт = згинання стрижня, віджимання, присідання)
Спорт та багато овочів тощо.
подібні запитання
Я вирішила схуднути зараз.
Як я можу швидко і безпечно схуднути, не повертаючись до зайвої ваги?.
Мені 13, я чоловік і важу 92 кг при зрості близько 175 см
Моя мета - знову бути стрункою.
Гей, мені дуже незручно в тілі. мені 14 років, важу близько 70 кг і зріст 160 см:( можливо, у вас є кілька порад про те, як я можу схуднути.:( мої стегна також дуже широкі: ´ (заздалегідь дякую, ваш Larabxr
Привіт, мені 14 років (f), я зріст 154 см і важу 56,7 кг. Це занадто? Мені трохи незручно, і я хотів би знати, чи можете ви дати мені підказку?
Привіт, я Лука, мені 14 років, я зріст 167 і важу 76 кіло! Я знаю, що я надто товста і хочу схуднути. Я просто вже не відчуваю себе добре у своєму тілі, і тому я хочу схуднути. Моє питання полягає в тому, скільки мені все одно потрібно схуднути? І чи маєте ви для мене поради щодо того, як найкраще схуднути? Дякую за відповіді
Привіт, мені 14 років і я важу 90 кг, мені потрібні кілька порад щодо того, як швидко і легко схуднути на 30 кг. Я кілька разів намагався схуднути, але не можу, я взагалі погано почуваюся в організмі і маю зайву вагу немає впевненості в собі, і я часто буваю в кінці, тому що мене знущали в школі через свою вгодованість. Я був би дуже радий кількох корисних порад
Я зріст 172 і важу 73 кіло. Мені ДУЖЕ незручно в тілі, і мене часто запитують, як я виглядаю. Я хотів би знати, як я можу схуднути на 20 фунтів і це швидко. Чи є у вас підказки, поради тощо.?
Мені 14 років, я насправді маю тонку верхню частину тіла (талію, і ти легко бачиш ребра). А потім з’являються мої ноги, вони такі короткі і товсті:( і мій розмір чашки у мене C. Але у мене тонка верхня частина тіла, чому я можу ноги не такі худі:( Я 1,64 і важу 44 кг
Я більше не можу терпіти, іноді плачу, бо мені так незручно на моїх кремезних ногах . У мене трохи чогось на стегнах звідти все тонко зверху (звичайно, розмір бюста не враховується), як я можу у віці 14 років стегна і ноги худнуть . найкраще для дому .