Найкращі дієтичні програми для iPhone
IPhone став нашим постійним супутником і допомагає нам полегшувати та повсякденне життя. Швидка поїздка до мобільного Інтернету, і у вас є майже кожна інформація, яку ви шукали. Але також корисні додаткові функції, такі як камера, будильник, калькулятор, програми для написання, функції запису та всі функції редагування фотографій, відео та записів усіх видів, роблять iPhone багатофункціональним талантом та заощаджують час, витрати та багато аксесуарів. Оператори стільникових телефонів давно виявили, що ще одна додаткова функція стала особливо популярною, і на даний момент розробляють нові та ще більш інноваційні пропозиції. Програми - це прикладні програми, які завантажуються на iPhone і потім можуть використовуватися.
Схуднення, безумовно, є однією з цілей, яку майже кожен поставив перед собою. Однак впровадження не завжди працює настільки добре. Складність інтеграції втрати ваги у повсякденному житті та постійного дотримання дієти добре відома всім. Чи не було б приємніше користуватися програмами, які супроводжують та підтримують дієту в будь-який час і де завгодно? Це можливо з iPhone, оскільки він пропонує безліч корисних додатків, які допомагають вам схуднути, і можуть бути дуже добре інтегровані в повсякденне життя кожної людини, будь то домогосподарка, службовець чи робітник.
MyFitnessPal
Як випливає з назви, цей додаток діє як супутник дієти. Він розроблений дуже широко і пропонує величезну кількість різноманітних функцій та способів використання. Вичерпний перелік різних продуктів та їх кількості калорій дозволяє користувачеві швидко перевірити в будь-який час і в будь-якому місці, що містить їхній сніданок або обід щодо калорійності. Кава, мюслі, сік або ковбаса. Дається майже все. Також можна запитувати кількість жирів, вуглеводів та білків. Якщо їжа відсутня, її можна швидко додати до особистого списку за допомогою функції «Додати їжу».
Крім того, кожен користувач може вказати добову калорійну ціль і додати перелік заходів, які повинні допомогти досягти цієї мети. Тут також можна записати добову потребу в калоріях та споживання калорій з їжею. Ті, хто займається спортом, можуть легко додати спалені тут калорії. Бігуни виграють від вбудованого крокоміра, який визначає швидкість, тривалість і кількість кроків, а також споживання калорій під час бігу. Крім того, середня швидкість відображається так, що заохочується постійне збільшення.
Успіхи задокументовані та записані в пункті "Прогрес". Таким чином, ви точно знаєте, скільки ви втратили або отримали за останній зважування, і завжди можете змінити, розширити або просто адаптувати свої цілі.
Реєстрація та подання заявки
Для того, щоб мати можливість користуватися програмою, спочатку потрібно створити обліковий запис користувача. Тут пропонується різноманітна відповідна інформація про вас. Поточна вага, вік і стать, а також заняття (переважно сидячи або стоячи) та спортивні заходи служать вихідними пунктами для вашого раціону. Ваша бажана вага служить метою. Також потрібно вказати, скільки ваги ви хочете втратити за тиждень. Ваша щоденна потреба в калоріях визначається з цих значень. Ви можете змінити цю вимогу за допомогою фізичних вправ та відповідної дієти, але ви повинні абсолютно дотримуватися відповідного значення, розрахованого для вас, щоб досягти успіху. Таким чином ви створюєте свій особистий план дієти і можете розпочати свою дієту.
Технічні вимоги
MyFitnessPal тепер має різні версії. Нова версія 5.2 призначена для iPhone 5S.
Висновок
Сам додаток надається безкоштовно, і тому він особливо вартий для тих, хто шукає надійну та всебічну допомогу щодо схуднення, до якої можна отримати доступ у будь-який час. Особливо заслуговують на увагу чіткість, безліч різних функцій та простота управління. Загалом у ньому зафіксовано близько одного мільйона продуктів. Крім того, можна виконати більше 300 фітнес-вправ та задокументувати їх результати. Ця програма настійно рекомендується всім, хто планує повноцінну дієту, а також тим, хто шукає кращого огляду своїх харчових звичок та фізичної активності.
Дієта професійна
Цей додаток, розроблений для iPhone та iPad, повинен підтримувати та мотивувати подібно до MyFitnessPal, але також коштує вражаючих 2,39 євро. Функціональність цього додатка дуже добре структурована. Він пропонує комплексну програму схуднення, фіксує калорії численних продуктів та страв та допомагає скласти персональну дієтичну програму.
За допомогою програми кожен прийом їжі можна реєструвати та аналізувати на вміст калорій. Це дає вам дуже хороший огляд ваших харчових звичок, а також підказує, чи харчуєтесь ви здорово і яких продуктів слід радше уникати. Крім того, додаток надає інформацію про те, скільки калорій ви можете споживати щодня та коли ваше робоче навантаження досягнуто. Ця функція управління дуже корисна для всіх, кому важко відстежувати речі. Однак ви повинні бути чесними з собою і реально вводити все, що ви споживали протягом дня, інакше функція навряд чи має сенс. Підрахунок калорій робиться дуже легко і зрозуміло. Якщо їжі немає у списку, ви можете заповнити та додати інформацію.
Спорт і фітнес також інтегровані в цьому додатку. Окрім великого набору різноманітних спортивних вправ, включені також лічильник кроків та програма тренування м’язів живота. Численні пропозиції щодо фізичної активності та допомога у розробці власного плану фітнесу мають сприятливий вплив на дієту. Калорії, спалені під час фізичних вправ, також забронюються як бонус, так що ви також отримаєте хороший огляд того, скільки калорій ви спалили під час тренування.
Висновок
Комплексна програма з дуже хорошою інформацією про харчування та особистим планом харчування. Оскільки він також доступний для iPad, цей додаток рекомендується для користувачів обох пристроїв (iPhone та iPad).
Додатки, що підтримуються страховиками
Медичні страхові компанії давно визнали, що молоді люди та люди старшого покоління зараз проводять стільки часу, використовуючи свої мобільні телефони, що це також приносить користь для здоров'я. Тому різні медичні страхові компанії співпрацюють з iPhone і пропонують для цього різні програми. Деякі з них представлені нижче.
Шукач жироловки AOK
Ця програма для iPhone служить джерелом інформації про здорове харчування. Повний перелік продуктів також аналізується на предмет вмісту жиру. Користувач може швидко та легко з’ясувати, чи є його їжа здоровою чи ні. Кожній їжі присвоюється кількість балів залежно від вмісту жиру, щоб ви могли одразу побачити, чи варто їсти її, або вибрати альтернативу. Додаток також пропонує різноманітні смачні страви та рецепти, які можна приготувати швидко та легко.
Висновок
Цей додаток рекомендується всім, хто хоче їсти більш свідомо і менше жиру.
Єдиним недоліком є те, що безкоштовно його можна протестувати лише протягом 30 днів.
Додаток DAK FitCheck
За змістом цей додаток дуже схожий на MyFitnessPal, але має дещо іншу структуру, а також пропонує перевагу для членів DAK у зборі бонусних балів. Сам додаток діє як тренер з фітнесу та здоров’я. Основна увага приділяється спортивній діяльності та її фіксації. Це призначене для підвищення фізичної форми та витривалості, а також здорового та активного способу життя.
Додаток фіксує початкову точку вашого навчання та супроводжує вас звідси до місця призначення. Таким чином можна точно записати пройдену відстань та спожиті калорії. Тому цей додаток особливо підходить для активного відпочинку на природі, таких як катання на ковзанах, біг, ходьба та їзда на велосипеді. На додаток до пройденої відстані, швидкості та часу розраховуються та реєструються споживання калорій та середня швидкість. Крім того, кожну зміну можна побачити в особистій історії. Успіхи можна розпізнати з першого погляду та легко поставити нові цілі.
Висновок
Сам додаток доступний за 0,79 євро. Він пропонує хороший і зрозумілий спосіб підтримувати дієту за допомогою фітнесу і дуже цікавий у використанні. Персональна оцінка в кінці тижня дає вам огляд ваших успіхів і спонукає вас продовжувати.
Прийом їжі
Ця програма, безумовно, є спеціальністю серед додатків для схуднення, оскільки в основному це не програма для схуднення у вужчому розумінні, а скоріше допомога у схудненні. Як випливає з назви, Meal Snap робить знімки відповідної страви, а потім аналізує їх. Таким чином, ви отримаєте інформацію про приблизну кількість калорій у їжі всього за кілька хвилин. Не потрібно багато часу вводити всі інгредієнти. Однак це також означає, що визначена величина є орієнтиром і не може бути точно виміряна.
Висновок
Цей додаток рекомендується всім, хто спонтанно виходить їсти під час дієти або хоче швидко дізнатися, чи багато в їжі калорій. Він може підтримувати дієту, дуже надійно розпізнає окремі страви та визначає відносно точні значення. Однак абсолютні значення неможливо визначити, і тому ця програма служить більше як додаткова допомога. Ця програма надає швидку інформацію про харчові цінності закусок, булочок та закусок, особливо для людей, які працюють і не можуть самостійно готувати їжу.
Дієта Бріжит
Популярна дієта Бріжит, яка особливо відома жінкам, доступна як додаток для iPhone. За плату 2,69 євро за поточну версію цього додатка існує велика кількість пропозицій. На додаток до визначення потреби в калоріях також відображаються списки покупок на кожен день і тиждень. Крім того, ця програма пропонує широкий перелік різних видів діяльності, споживання калорій яких можна розрахувати. Наприклад, кожен, хто хоче знати, скільки калорій спалюється за годину бігу, може швидко дізнатися за допомогою програми. Крім того, додаток пропонує можливість знайти потрібне меню з вибраних вами інгредієнтів. Вбудований таймер гарантує, що між окремими прийомами їжі проходить достатньо часу, щоб не було безконтрольного запою.
Висновок
Дієтичний додаток Brigitte головним чином фокусується на правильному факторі харчування та пропонує дуже хорошу підтримку для схуднення за допомогою низькокалорійних страв, які можна приготувати швидко та легко. Якщо ви додаєте занадто багато калорій, програма повідомляє вам, чи дотримуєтесь ви денної мети в 1200 калорій, чи ви вже з’їли занадто багато. Для контролю харчових звичок як частини дієти цей додаток також рекомендується через постійні оновлення. Однак кожна нова версія повинна купуватися як заміна.
Результат:
Зараз для iPhone існує безліч різних дієтичних додатків, які майже не відрізняються між собою за змістом та концепцією. Представлені тут програми є одними з найбільш відомих. Якщо ви шукаєте відповідну програму для себе, вам слід заздалегідь уточнити для себе кілька питань.
1. Я хочу підтягнутись і займатися більше спортом?
2. Хочу їсти здоровіше і свідоміше?
3. Чи потрібна мені всебічна підтримка в схудненні?
4. Я просто хочу, щоб час від часу була доступна інформація про фізичну форму та калорії?
Для iPhone існує відповідний дієтичний додаток для будь-якої потреби, але спочатку слід дізнатись про витрати, особисті побажання та цілі, а також про оновлення програм та їх вартість. Тоді дієта може починатися успішно.