Найпоширеніші причини серцево-судинних захворювань

Підвищений рівень холестерину

Холестерин - це природна речовина, яка в основному засвоюється в нашій їжі через тваринні жири. З віком рівень холестерину підвищується. Американський дієтолог Ансел Кіз вважав, що він перший виявив зв'язок між рівнем холестерину та серцевими захворюваннями. Але теза суперечлива.

Найпоширеніші причини серцево-судинних захворювань

Надмірне вживання алкоголю

Ті, хто регулярно вживає алкоголь, підвищують артеріальний тиск, що створює навантаження на серцево-судинну систему. Крім того, алкогольні напої також мають високу калорійність, а це означає, що регулярне вживання може призвести до ожиріння, а отже, ще одного фактора ризику.

Найпоширеніші причини серцево-судинних захворювань

Куріння не тільки пошкоджує легені і збільшує ризик раку - нікотин також є чистою отрутою для серця і судин. Нервова отрута змушує серце битися швидше і одночасно звужує судини. Серце дійсно повинно "підкачати" проти більшого опору.

Найпоширеніші причини серцево-судинних захворювань

Відсутність фізичних вправ

Майже для всіх "цивілізаційних хвороб", таких як діабет, проблеми зі спиною, ожиріння та серцево-судинні захворювання, головним чином підозрюється відсутність фізичних вправ. Регулярні фізичні вправи можуть значно зменшити ризик захворювань майже всіх видів.

Найпоширеніші причини серцево-судинних захворювань

У стресових ситуаціях організм виділяє більше гормонів, які, крім іншого, збільшують частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск. Якщо стресові ситуації зберігаються протягом більш тривалого періоду часу, високий кров'яний тиск, недостатній кровотік в коронарних артеріях і навіть інфаркти можуть призвести до.

Найпоширеніші причини серцево-судинних захворювань

Нездорова дієта

Незбалансоване харчування, яке не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами або надмірне надходження певних речовин, може мати шкідливий вплив на серцево-судинну систему. Основна проблема тут - надлишок певних жирів та нестача вітамінів та фітонутрієнтів, які в основному містяться у фруктах та овочах.