Найпростіша дієта після Великодня - брекети

Після Великодня можна повернутися до завидної форми, якщо дотримуватись фруктової дієти! Не турбуйтеся різкими дієтами, але скористайтеся тим, що на ринку можна знайти сезонні фрукти.

найпростіша

Якщо ви вирішили розпочати фруктову дієту, ви можете вибрати 3-денний варіант, при якому вам доведеться їсти лише один і той же сорт фруктів, без іншої їжі, і відмовитися від споживання кави, коли або кислих напоїв.

За ці 3 дні всі токсини будуть виведені з організму.

Якщо триденна фруктова дієта здається складною, оскільки їсти дозволяється лише фрукти, то ви можете вибрати однотижневу фруктову дієту, при якій вам дозволяється їсти інші продукти. Ви також можете тримати комбіновану фруктову дієту протягом тижня, після чого втратите 5-7 кілограмів. У цій дієті ви можете споживати кілька сортів фруктів, але також дозволену їжу.

Ось варіант меню на день!

Сніданок: чашка кави без цукру, 100 грамів дієтичного печива, 250 грамів сезонних фруктів на ваш вибір.

Обід: порція овочевого супу, 200 грам яловичини або курки на грилі, 250 грамів фруктів на ваш вибір.

Вечеря: порція рису з овочами, або порція злегка запеченої риби, невеликий натуральний йогурт, 250 грам фруктів на ваш вибір.