Найпростіша та ефективна дезінтоксикаційна терапія
Журнал TEO »Дієта та спорт» Детоксикація »Найпростіший та найефективніший метод детоксикації. У вас є лише один день!
Написано Крістіана Астефаноаіей в Детоксикація, дієта та спорт, у 2015-08-12T11: 27: 55 + 02: 00 12 серпня 2015 року
Навіть якщо вам не вдається харчуватися здорово щодня, добре час від часу очищати організм детоксикацією. Ви можете спробувати раз на місяць дотримуватися цього одноденного лікування детоксикації.
Детокс-чай, який позбавляє від зайвих кілограмів і жиру на животі за 14 днів
Напій, що очищає печінку від токсинів, з першого вживання
За день до початку дезінтоксикаційного лікування намагайтеся не їсти пізніше 7 години, оскільки це має пройти через 12 годин після останнього прийому їжі, щоб отримати максимальну ефективність. Також прокидайтеся якомога раніше, бажано о 8 годині, щоб ваше тіло спалило якомога більше калорій.
Прокинувшись, зробіть кілька легких освіжаючих вправ, плюс кілька розтяжок і випийте трохи зеленого чаю. Ви також можете піти на невелику прогулянку, якщо ви у відпустці або це вихідні.
О 9 годині випийте якомога більше води. Покладіть скибочки лимона в склянку, оскільки це сприяє детоксикації.
На сніданок (о 10 годині) уникайте молочних продуктів, бо вони на повітряній кулі і вибирають банан, в якому достатньо калію та магнію, щоб дати вам енергію.
11 годин присвячений медитації. Це допомагає позбутися турбот. Стрес є одним із факторів, що призводять до переїдання, тому техніка медитації хороша для детоксикації, а також застосовувати її щодня.
О 12 годині займіться приємним заняттям, яке змусить задуматися про їжу, адже ви точно будете голодні. Пам’ятайте, що швидке лікування детоксикацією означає як можна менше їсти, щоб очистити свій організм.
Обід о 13:00. Виберіть один вподобаний овоч і приготуйте його на пару. Найкращі - це спаржа, морква, капуста або шпинат. Уникайте картоплі.
Найкращі ігри, які варто спробувати, коли ти сидиш вдома
Що говорить місяць про народження про вашу особистість?
О 2 годині випийте сік з помідорів, моркви та петрушки.
Ви вже будете відчувати втому о 3 годині, тому що спожили мало калорій. Не дозволяйте тілу припиняти діяльність, але кілька хвилин вправ або прогулянки.
О 4 годині вибирайте перекус: кілька чорниць, малини або яблука. Ви вже відчуваєте наслідки детоксикації, бо ви легше.
Приймайте розслаблюючу ванну опівдні. Використовуйте ароматичні олії, свічки та розслабтесь. Твоїм тілі були потрібні ці тихі моменти.
Лягати спати о 6 годині дуже рано, але якщо ви відчуваєте втому, можете це зробити. Тіло потребує відпочинку, щоб це лікування детоксикації мало ефект. Випийте склянку теплої води і лимонного соку, а потім дивіться улюблений фільм, поки не заснете.
Наступного дня ви прокинетесь як нові. Обережно! Оскільки вам вдалося очистити організм, не напружуйте його важкою їжею, а намагайтеся поступово знову вводити їжу, яку ви їсте щодня.