Найпростіший спосіб скинути кілограми - TodayInForm
Ті, хто хоче схуднути, покладаються на найрізноманітніші методи, щоб остаточно позбутися любовних ручок. Хтось займається спортом і пробує різні дієти, хтось відмовляється від цукру, вуглеводів або жиру для ідеального тіла і тим самим відмовляється від справжніх делікатесів. Проте бажаного успіху часто не досягають.
Зараз дослідники Бірмінгемського університету виявили простий фокус, який, строго кажучи, вже не є секретом. Якщо ви вип’єте півлітра води перед їжею, ви змиєте свої кілограми самі, так би мовити.
В ході дослідження, 84 учасники з ожирінням пили воду перед їжею щодня протягом рівних 12 тижнів. Цей метод був заборонений суб'єктам контрольної групи. Тільки уявіть, що ваш живіт вже наповнений.
Результат показує, що з урахуванням соціально-демографічних даних люди, які п’ють воду, втрачали в середньому на 1,3 кг більше, якщо пили воду перед обідом. Якщо ви виконували схему вранці, опівдні та ввечері, ви втратили цілих 4,3 кілограма за 12 тижнів.
Як розповіла журналу "Ожиріння" Хелен Паретті, керівник дослідницької групи, краса цієї знахідки полягає в простоті. "Просто пиття маленької пляшки води тричі на день перед основними прийомами їжі може допомогти зменшити вагу".
Ось як діє струнка водна дієта Синтії Сасс:
Пийте до фігури, про яку мрієте: Якщо ви регулярно потягуєте суміш води, імбиру, огірка, лимона, м’яти та Ко, за словами винахідника методу, ідеальна фігура незабаром повинна бути в межах досяжності.
Основна ідея дієти «тонкої води» полягає в тому, що вода з часткою понад 50 відсотків є елементарним компонентом нашого організму, а також важлива для обміну речовин. За допомогою цього варіанту дієти регулярне пиття має на меті стимулювати енергетичний обмін організму і, таким чином, прискорити втрату ваги. Цю дієту розробила нью-йоркський дієтолог Сінція Сасс.
Якщо ви щодня будете пити рідку суміш води та корисних інгредієнтів, ви будете відчувати ситість навіть без вживання твердої їжі. Той, хто потім трохи змінює свій раціон і часто намагається уникати фаст-фуду, жирних готових страв та солодощів, практично має успіх у своїх кишенях!
Правильна формула дієти для тонких вод:
Крок 1: В основному слід пити близько 30-40 мг води на кілограм ваги кожного дня. Це підвищує життєвий тонус, здоров’я, працездатність організму та стійкість шкіри - і все це без хімічних речовин.
Крок 2: Щоб збільшити жироспалюючий ефект води, а також зробити дієтичний напій трохи смачнішим, два літри води збагачують імбиром, листям м’яти, огірком, лимоном та іншими видами фруктів та овочів. (Червоний)