Найсолодша дієта позбавляє 7 небажаних кілограмів за 2 тижні - Думка Тімішоари

Напевно ви не думали, що десерт може допомогти вам втратити частину непотрібних кілограмів за рекордний час. Шоколадна дієта обіцяє тим, хто не може розлучитися з десертом, скинути 7 кілограмів всього за два тижні.

позбавляє

Автор дієти Саллі Ен Воак поділила любителів шоколаду на кілька категорій і, залежно від цього рейтингу, також рекомендувала деякі необхідні фізичні вправи під час дієти.

Дієта передбачає споживання 1000 калорій на день протягом першого тижня та до 1300 на другому тижні дієти. Дієта варіюється залежно від того, чому ви вирішили вживати шоколад загалом, і вона включає в середньому 250 калорій на сніданок, їжу або навіть дві з приблизно 300 калоріями протягом дня та основним прийомом їжі на 400 калорій. калорій.

Вам дозволять з’їдати порцію шоколаду щодня, а вага розраховується залежно від категорії, до якої ви потрапляєте.

Більше того, кожна група споживачів шоколаду має певний набір фізичних вправ, які їм доводиться робити кілька разів на тиждень, в середньому це становить не менше 20 хвилин.

Протягом всієї дієти дозволяється їсти необмежену кількість низькокалорійних овочів, таких як капуста, брокколі, кабачки, огірок або селера, і ви можете додавати у свій раціон легкі молочні продукти. Але каву потрібно замінити чорним або зеленим чаєм.

Дізнайтеся, до якої категорії любителів шоколаду ви потрапляєте, а також як дотримуватися дієти, ТУТ.