Напад подагри EviDiet

Напад подагри, спричинений занадто великою кількістю сечової кислоти в крові, може бути дуже болючим. Ось кілька порад щодо "повсякденного" вживання їжі, якщо ви перебуваєте в зоні ризику. Будьте обережні, під час кризи вживання ліків є обов’язковим.

подагри

Слово для розуміння

Нуклеїнові кислоти (ДНК, РНК),

містять основи двох різних типів:

Пурики та піримідики.

Аденін і гуанін виробляють сечову кислоту при катаболізації. Сечова кислота є остаточним розщепленням пуринів.

Потім цю сечову кислоту потрібно видалити. В основному нирками.

Напад подагри означає, що сечова кислота накопичується в крові (Гіперурикемія).

Аномальні показники:> або = при 7 мг/дл у чоловіків та> або = при 6 мг/дл у жінок.

Дві причини накопичення:

Зв'язок між подагрою та ...

Дієтичні заходи

Під час кризи:

  • Уникайте гарячих ванн
  • Заборонити аспірин.
  • Уникайте посту.
  • Не надто сувора дієта для схуднення.

  • Збільшення виділення сечі

Витрата від 2 до 3 літрів води на день мінімум. Вся вода, навіть вода з-під крана.

Щоб уникнути рецидивів у хворих на літіаз, рекомендуйте гідрокарбонатну воду типу Віші

(Багато Na, не з проблемами серця) .

  • Зменште споживання пуринів тварин, оскільки рослинні пурини не засвоюються.

Продукти, багаті білками тваринного походження (їх слід зменшити або виключити)

М'ясо : Яловичина, свинина, баранина, дичина,

=> та похідні : Фарш, американське філе, бекон, ковбаси, холодне м’ясо, ковбаси, паштети, сушене м’ясо, м’ясні екстракти.

Субпродукти: Заборонити! Нирки, печінка, мозок, і особливо солодкий хліб, шкембе, м’ясне желе, желатин, свинячі рисаки, галантан, голова теляти.

Риба: Також помірний. Уникайте морепродуктів, молюсків та ракоподібних.

Особливо уникайте анчоусів, тріски, оселедця, скумбрії, сардин.

Викликати продукти:

Шоколад, гриб, мисливська їжа (дичина), надлишок жиру, біле вино, пиво та лікери.

  • Що не створює проблем:

Птиця : курка, індичка, гуска, качка.

П. Молочна: Всі дозволено, вони не містять пуринів.

Овочі: Всі дозволено. Крім: грибів, спаржі, капусти та бобових

Чай та кава : Немає проблем: пурини не засвоюються.

Сприятливий вплив клітковини, фруктів, овочів, цільного зерна, вітаміну С та горіхів.

Особливий випадок для спортсменів

  • Любителі бігових та середніх дистанцій: перегони на довгі дистанції.
  • Спортсмен високого рівня (велика кількість годин кардіотренування).
  • Фізична професія, що вимагає багатогодинних фізичних навантажень (поводження тощо).

Ви повинні знати, що з кожною фізичною вправою організм «руйнує» м’язові білки.

=> Ці білки повертаються в кров, перш ніж повертатися до м’язів або виводитись із сечею.

=> Це називається "білковим оборотом" м'язів.

Ці білки містять сечову кислоту.

Тому інтенсивні або тривалі фізичні навантаження підвищують рівень сечової кислоти в крові.

Тому в інтенсивні спортивні дні не рекомендується вживати продукти, багаті сечовою кислотою або тригером (див. Список нижче), оскільки в ці дні спортсмен стає більш «крихким» перед нападом подагри.

Відомо, що ми робимо " не їжте червоне м’ясо в день матчу », Тож є й інших речей, яких слід уникати і в ці дні ...

Особливий випадок для людей із швидкою втратою ваги (> 4 кг/місяць)

За тією ж схемою, що і для спортсменів, втрата ваги незмінно призводить до втрати м’язів.

Додаткова доза білка (і, отже, сечової кислоти) міститься в крові, що робить людину, яка швидко втрачає вагу, більш сприйнятливою до подагри.

Під час нападу уникайте насильницької втрати ваги, а замість цього намагайтеся підтримувати стабільну вагу, поки вона заживає.