Напівлежачий велосипед, правильний компроміс - La Bulle
У спортивному відділі, який дозволяє працювати на кардіотренажерах, у клубі або не виходячи з дому, є велотренажер. Ефективний, легкий, економічний, він завойовує все більше домогосподарств. Побоювання полягає в тому, що у деяких людей виникають труднощі із заняттями на велотренажері з різних причин: болять сідниці, болять коліна, болять зап’ястя - головні. Напівлежачий велосипед - ідеальний компроміс для тих, хто хоче плавно займатись спортом, одночасно працюючи так само, як на класичному велосипеді.
Переваги лежачого велосипеда
Він щадить наші сідниці
Велика проблема велотренажера (або велосипеда, що стосується цього) полягає в тому, що він болить наші маленькі сідниці. Вага тіла фактично розподіляється по сідлу та сідничній подушці. Результат: через кілька хвилин ми вже починаємо страждати. На щастя, існують такі рішення, як сідла з гелем або велосипедисти з підкладкою, які можуть зменшити біль. Але лежачий велосипед ще кращий! Ми справді зручно встановлені в сидінні, підпираючись спиною, сідниці зручні, поки ноги працюють. Обмежте, що ми засинаємо ...
Він не накладає сили на суглоби
Перевага напівлежачого положення, на відміну від звичайного велосипеда, полягає в тому, що ноги розташовані горизонтально, тому на суглобах ніг немає ваги. І оскільки ви не відпочиваєте на кермі, це також не змушує суглоби рук.
Він не тягне поперек
Істотна перевага лежачого велосипеда: він не тягне поперекову область. Дійсно, зручно встановившись на спинці сидіння, ми обробляємо лише нижню частину тіла, ідеально підходить для людей з болями в спині. !
Це працює кардіо
Завдяки своєму комфорту лежачий велосипед дозволяє виконувати довші спортивні сесії, ніж з іншими пристроями. Це найкращий спосіб побудувати серце і вправити дихальну систему.
Це допомагає при схудненні
З тієї ж причини це допомагає схуднути, дозволяючи тривалі та регулярні сеанси. Ми витрачаємо 350 калорій за годину, ідеальний сеанс триває від 1 години до 1:30.
Це допомагає нарощувати м’язи
Навіть якщо це не здається, лежачий велосипед допомагає побудувати нижню частину тіла (сідниці, ноги). Не чекайте трансформації, робота м’яка і поступова, але, добре підібравши програму, ви можете вдосконалити себе або розвинути м’язи.
Він активізує кровообіг
Положення напівлежачи дозволяє ногам залишатися високо, активізуючи тим самим кровообіг.
Коротше кажучи, лежачий велосипед є ідеальним інструментом для тих, хто займається спортом, тих, хто займається реабілітацією, тих, хто страждає від спини або суглобів, тих, хто хоче пощадити сідниці, або тих, хто потребує фізичних вправ у серці. зручне положення.