Напої (безалкогольні) таблиці калорій; Калорії

напої

Тут ви знайдете таблицю калорій для безалкогольних напоїв з калоріями, які вони містять. Безалкогольні напої вживають або для втамування спраги, для освіження, як предмети розкоші або як їжу. Вони поділяються на гарячі та холодні напої, а також за сировиною. Через низьку калорійність води, чаю та фруктових шприців є особливо придатними для здорового харчування та для втамування спраги, чистими фруктовими соками, колою та лимонадом слід насолоджуватися лише обмежено. До групи безалкогольних напоїв входять безалкогольні напої, наприклад, фруктові сокові напої, фруктові шприці, лимонади, газовані напої та напої з кофеїном, такі як так звані енергетичні напої. Чай, кава і гарячий лимон розігріваються для пиття. Людський організм залежить від надходження рідини, оскільки вода, зокрема, виконує важливі функції в організмі. Застосовується для регулювання тепла (потовиділення), має захисну функцію (ліквор - рідина між кістками черепа та мозку) і підтримує клітинний тиск постійним.

ЇжакількістькількістькількістьКалоріїКіломоулі
Напій A-C-E 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 44 ккал 185 кДж
Яблучний шприц 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 34 ккал 143 кДж
Біонада бузина 100 мл1 пляшка (330 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 22 ккал 92 кДж
капучино 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 20 ккал 84 кДж
Кава Каро/Muckefuck 100 г.1 склянка (250 г)1 унція (28 г) 371 ккал 1558 кДж
Чай Латте 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 437 ккал 1835 кДж
Товариш по клубу 100 мл1 пляшка (500 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 20 ккал 84 кДж
Кокс 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 37 ккал 155 кДж
Холодний чай 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 25 ккал 105 кДж
Білковий коктейль 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 366 ккал 1537 кДж
Полуничний коктейль 100 мл1 склянка (282 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 113 ккал 475 кДж
еспресо 100 мл1 склянка (60 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 2 ккал 8 кДж
Фанта 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 38 ккал 160 кДж
Душовий бочок 100 мл1 пляшка (330 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 24 ккал 101 кДж
Фруктовий пунш 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 56 ккал 235 кДж
Напійний сироп 100 мл1 порція (10 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 319 ккал 1340 кДж
Імбирний ель 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 34 ккал 143 кДж
Вівсяне молоко 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 45 ккал 189 кДж
Гарячий шоколад 100 мл1 склянка (150 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 151 ккал 634 кДж
кава 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 1 ккал 4 кДж
какао 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 398 ккал 1672 кДж
Карамальт 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 44 ккал 185 кДж
Кокосове молоко 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 25 ккал 105 кДж
Напій комбуча 100 мл1 пляшка (500 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 19 ккал 80 кДж
латте маккіато 100 мл1 склянка (300 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 57 ккал 239 кДж
вода з під крану 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 0 ккал 0 кДж
лимонад 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 181 ккал 760 кДж
Солодове пиво 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 43 ккал 181 кДж
Мигдалеве молоко 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 47 ккал 197 кДж
манго ласі 100 мл1 порція (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 87 ккал 365 кДж
молоко 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 47 ккал 197 кДж
Молочна кава 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 23 ккал 97 кДж
Молочний коктейль 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 120 ккал 504 кДж
Ванільний молочний коктейль 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 117 ккал 491 кДж
Мінеральна вода 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 0 ккал 0 кДж
Овалтин 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 77 ккал 323 кДж
Шоколадний молочний коктейль 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 122 ккал 512 кДж
Смузі 100 мл1 порція (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 59 ккал 248 кДж
соєве молоко 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 36 ккал 151 кДж
Спрайт 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 37 ккал 155 кДж
чай 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 0 ккал 0 кДж
Томатний сік 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 37 ккал 155 кДж
Тонізуюча вода 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 34 ккал 143 кДж
Ароматизована вода (схожа на вольвичний апельсин) 100 мл1 склянка (250 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 11 ккал 46 кДж
Поцілунок 100 мл1 склянка (200 мл)1 ет. Oz. (30 мл) 32 ккал 134 кДж

Остерігайтеся прихованих калорійних пасток

Мета таблиці калорій для безалкогольних напоїв - показати, скільки калорій насправді приховано в безалкогольних напоях. Багато хто не знає про калорійні бомби, які вони вливають собі щодня. Але чи зможете ви зберегти або досягти бажаної ваги, залежить не тільки від того, що ви їсте, але і від того, що ви п'єте. Як і слід було очікувати, безалкогольні напої на харчовому столі, такі як кока-кола, фанта або спрайт, містять велику кількість калорій. Лимонади та Ко особливо нездорові через високий вміст цукру, який атакує зуби та сприяє ожирінню. Навіть легкі версії, такі як Coco Cola Zero, не виходять краще, замість цукру вони містять підсолоджувачі, суперечливі з точки зору здоров'я.

Тож краще вибрати «здорові» канавки? Тут також багато споживачів піддаються помилковому уявленню. Хоча ці безалкогольні напої містять такі важливі харчові цінності, як вітаміни, не слід недооцінювати вміст цукру. Фруктоза нічим не поступається побутовому цукру. У прямому порівнянні з кока-колою, яблучний сік ще більш багатий калоріями. Тому бажано не вживати соки в таблиці калорій для безалкогольних напоїв прямо або у великих кількостях.

Робить молочний жир?

З молоком це виглядає не набагато краще. Харчові цінності цього безалкогольного напою також здаються здоровими на перший погляд. Молоко на столі безалкогольних напоїв містить важливі мінерали, такі як кальцій для зміцнення кісток. Білок також міститься в цьому безалкогольному напої. Але будьте обережні: цей безалкогольний напій також містить велику кількість калорій. У той час як у кока-колі вже є 460 ккал на літр, молоко йде на 640 ккал краще. Молоко також робить безкалорійну каву небезпекою для стрункої фігури. Однак калорійною бомбою є крижана кава. Що стосується калорій, одна порція солодкого холодного напою еквівалентна половині піци. Тож якщо ви хочете схуднути: уникайте занадто багатьох молочних напоїв!

Але є й здорові альтернативи, перш за все вода. З газованою водою або без неї - прозора вода все ще є найкращим способом втамувати спрагу і абсолютно без калорій. Або ви просто тягнетеся до безалкогольних напоїв із таблиці калорій, таких як чай. Існує щось для кожного, залежно від його смаку. Навіть якщо ви допоможете з лимоном і кількома краплями молока, гарячий напій досягає приблизно 25 ккал. Цей безалкогольний напій не містить ні вуглеводів, ні великої кількості цукру, якщо можна обійтися без кубиків цукру. Також не потрібно турбуватися про споживання жиру з цих безалкогольних напоїв. Для всіх, хто хоче або повинен звернути увагу на свою лінію, це саме те, що потрібно!