Напої Напої Detox самі робите поради
Напої - Приготування детоксикаційних напоїв самостійно - найкращий спосіб перевірити, чи використовуються у їжі свіжі та корисні інгредієнти. Це також весело і вносить багато різноманітності в програму детоксикації! Ці поради допоможуть вам змішати напої.
Смузі, коктейлі, соки та трав'яні чаї: детокс-напої підходять для будь-якої пори дня та пори року та очищають організм за допомогою поєднання смачних інгредієнтів. Оскільки під час проведення детоксикаційної програми все одно потрібно випивати від двох до трьох літрів рідини на день, непогано поєднувати це з гідним споживанням вітамінів у вигляді детокс-напоїв.
Якщо ви плануєте 12-денну дієту для детоксикації, ви можете безкоштовно завантажити повну програму, що включає список покупок, рецепти та поради щодо тренувань, тут.
Поради щодо виготовлення власних детоксикаційних напоїв
Купуючи інгредієнти для фітнес-напоїв, перш за все важливо, щоб ви використовували лише свіжі фрукти, овочі та зелень. З метою здоров’я слід уникати консервованих та заморожених продуктів під час детоксикації. Найпопулярніші інгредієнти для детоксикаційних напоїв (які ви можете принципово змінювати, як хочете) включають I.коріння імбиру, лимони, апельсини, ананаси, яблука, червоні фрукти, часник, куркума, кориця, всі види овочів і трави на зразок Петрушка і м'ята. Доповнення, як меду, Лляне масло або Порошок вітаміну С зробити рецепти ще смачнішими та кориснішими.
Рецепти дезінтоксичних смузі
Смузі - фруктовий, свіжий і простий у приготуванні імбир і ананас. Для цього напою наріжте свіжий ананас шматочками, очистіть від шкірки і подрібніть невелику бульбу імбиру. Свіжіше з листям грона м'ята разом ви можете покласти інгредієнти в соковижималку, а потім чимось меду солодкий.
Вам подобається зелений смузі? Тоді спробуйте це за допомогою енергетичного міксу Шпинат, огірок, помідор, груша, банан, вода, оливкова олія та лляне насіння.
Тут ви знайдете ще дев’ять смачних рецептів дезінтоксичних смузі.
Експрес-рецепти детокс-напоїв
У вас мало часу, але ви хочете щось зробити самі? Тоді найкраще приготувати велику кількість відразу Детокс-чай що ви можете пити протягом дня. Вода, чай з кропиви, чай з розторопші та зелений чай сенча отримаєте дезінтоксикаційну суміш, яка чудово підтримує вас у програмі детоксикації. Змішайте ще один швидкий детокс-напій Ягоди годжі, м’ятний чай (який ви також можете чудово приготувати зі свіжих листя) і кленовий сироп для солодкості.
Ви вже знаєте найшвидший та найдешевший напій для детоксикації коли-небудь? Ви можете знайти рецепт тут.