Нарешті позбудьтеся проблем зі шкірою! Як отримати здорову та сяючу шкіру! I # 115 - наука про тіло

Важлива примітка для вас!

Інформація в цій статті не призначена замінити медичну консультацію - вона не призначена бути медичною консультацією. Інформація служить для передачі знань і не може замінити індивідуальну підтримку при відвідуванні офісу. Тому реалізацію наведених тут рекомендацій слід завжди обговорювати з кваліфікованим терапевтом. Дотримання рекомендацій здійснюється на ваш страх і ризик.

Ви також можете переглянути епізод у вигляді відео тут:

В інтерв’ю Філіпу Домшу

Тут ви можете безкоштовно зареєструватися на з'їзд шкіри *!

У Філіпа і з пубертату були проблеми зі шкірою: вугрі. Він лише коли-небудь чув від лікарів, що його скарги на шкіру зникають самі по собі після статевого дозрівання. Коли йому було 20 років, а прищі все ще були, йому було ясно, що гормональні зміни статевого дозрівання не можуть бути причиною. Він вирішує: відтепер я повинен сам контролювати своє здоров'я шкіри.

Раніше Філіп пробував усі звичні препарати з аптеки та аптеки, постійно вгору-вниз, нічого довго не допомагало. Під час навчання у нього було все більше спалахів із сильним запаленням на обличчі. Нарешті, він пробує 8-тижневу програму від американського лікаря. Він відмовляється від певної їжі, очищає печінку та жовчний міхур і, нарешті, його шкіра теж змінюється.

Однак цю програму дуже важко реалізувати у повсякденному житті, але це була гарна можливість для нього в часи між бакалавратом та магістром. Він схуд на 10 кг, і шкіра помітно покращувалася. Незважаючи на це, у повсякденному житті завжди були спалахи вугрів. Великі запалені ділянки з набряками виникають знову і знову з підвищеним рівнем стресу.

Філіп хоче зрозуміти, що відбувається в його тілі. У клінічній психо-нейроімунології (kPNI) він знаходить пояснення розвитку шкірних проблем. Він працює з провідними експертами з цієї теми і нарешті знаходить стійкий шлях.

Він постійно нагадує собі, як безпомічно він почувався під час статевого дозрівання. Ось чому він започаткував Конгрес шкіри * та запитав провідних експертів там про причину та про корисні заходи щодо усіх можливих скарг на шкіру.

детоксикація
харчування
Догляд за шкірою
стрес
Здоров'я кишечника
Життєво важливі речовини
Світло, сонце
Гормони
Здоров’я зубів та щелеп
Забруднення важкими металами
Індивідуальні фактори

Іноді ми забуваємо, що шкіра зовні пов’язана з шкірою всередині; тобто слизова оболонка кишечника. Поверхня кишечника в 100-200 разів перевищує розмір шкіри. Якщо у вас проблеми з зовнішньою шкірою, є також проблеми з внутрішньою шкірою, тобто в кишечнику, а часто і в легенях. Ось чому погляд на кишечник важливий для вашої здорової шкіри.

Догляд за шкірою є скоріше фактором гігієни. Якщо ви застосовуєте догляд, який не є оптимальним, ви погіршуєте регенерацію шкіри. Однак лише завдяки догляду за шкірою ви не можете вилікувати своє шкірне захворювання, а лише надати підтримку.

Моя порада: завантажте додаток “Codecheck” і відскануйте свої косметичні товари! Вони не повинні містити гормонів та інших шкідливих інгредієнтів, які допоможуть вам оздоровити шкіру. Я використовую такі продукти: Для догляду за шкірою * Це все натурально, без консервантів, ароматизаторів та інших потенційно шкідливих добавок. Якщо вам потрібна допомога у виборі правильної продукції, напишіть мені, використовуючи контактну форму.

За словами Філіпа, важливо усвідомити власну дієту. Що я їм Чи добре я? Чи існує більше 5 інгредієнтів чи речовин, які я не розумію?

Філіп годує себе в напрямку Палео і дивиться на те, як люди їли раніше.

Раніше атопічний дерматит був перевагою. Філагрін має генетичний дефект, його недостатньо. Шкіра стає тоншою і проникною. Колиска людства знаходиться в Африці, сонце було достатньо, а отже і вітаміни в організмі. Коли люди рухались на північ, важливий гормон вітамін D засвоювався все менше і менше. Через більш проникну шкіру при атопічному дерматиті можна було виробляти достатньо вітаміну D з меншим сонячним світлом.

цукор в їжі ховається скрізь, у тому числі в солоних стравах, а не тільки в солодощах. Існують різні типи цукру з назвою: фруктоза, сироп, карамель (епізод подкасту на тему цукру) сприяють запаленню.

Ми також споживаємо занадто багато Зерно, Проблемою є не тільки клейковина, але і лектини в ній, оскільки вони негативно впливають на слизову оболонку кишечника і роблять кишечник «діровим». (Епізод подкасту Leaky Gut). Пшениця також прихована у багатьох продуктах, оскільки вона використовується як зв’язуючий агент і для зміни консистенції.

молоко не призначений для людей - це їжа для молодняку великої рогатої худоби. Вона забезпечує, щоб тварини-діти неймовірно швидко вчилися ходити і стояти; набагато швидше, ніж людські діти. У молоці багато компонентів, які стимулюють ріст м’язів і клітин. Потім це трапляється і у людей, і молоко стимулює наші клітини рости. Але це зростання не повинно відбуватися у нас. У той же час молоко є високоінсуліногенною їжею. Виділений інсулін активізує роботу шкірних сальних залоз, вони виробляють шкірну жирову діарею. Шкіра стає жирною, і прищі та вугрі, наприклад, набагато частіше розвиваються.

Рекомендація Філіпа: Свіжі та перероблені продукти

Стрес чи інші психоемоційні проблеми активізують нашу імунну систему. Система стресів є в нас для режиму бою або польоту (режим бою або польоту). Наприклад, в минулому для полювання на тварин. Особливість полягає в тому, що цей бойовий режим пройшов дуже швидко, або ми вбили тварину, або тварина вбила нас. У будь-якому випадку, стрес тривав недовго.

Сьогодні ми знаходимося в стресовому або бойовому режимі протягом днів, тижнів та місяців. Наша система не призначена для цього. Імунна система активується постійно, вона допускає помилки або викликає постійне запалення. Стрес також змушує кишковий бар’єр відкриватися. Для бойового режиму минулого було важливо швидко забезпечити багато енергії для м’язів. У разі постійного стресу маленькі дверцята між епітеліальними клітинами кишечника відчинені, що гарантує, що компоненти їжі, які не повинні потрапляти в організм, потрапляють в систему організму. Це знову призводить до запалення або дуже великого навантаження на детоксикацію, яке потім повторюється через шкіру.

Хронічне низькоякісне запалення в організмі змушує людей відійти, змінитися, ізолювати себе від групи. Це також механізм з попередніх часів, оскільки жити в групі було надзвичайно важливо, щоб хворі члени ізолювались від групи, щоб забезпечити виживання всіх. Ось чому імунна система і сьогодні сигналізує психіці, коли вона погано бореться, що в подальшому призводить до змін у поведінці, комунікабельності та відстороненні відповідної людини. Так звана "поведінка при хворобі"!

Тож проблеми зі шкірою та психологічні зміни часто йдуть рука об руку.

Фізичні та психологічні навантаження включають системи в організмі. Вивільняються гормони, наприклад кортизол. Поки ця напружена вісь активована, шкіра, нігті та волосся не можуть відновлюватися. Шкіра стає тьмяною, легко запалюється, з’являються прищі, нігті і волосся стають ламкими.

Шкіра, нігті та волосся є хорошими показниками загального стану здоров'я, а також рівня вашого особистого стресу!

Є багато аспектів та інтерв’ю з провідними експертами з питань шкіри у шкірному конгресі. Там ви можете побачити, яке рішення може бути правильним для вас.

Важливо отримати Фільм-скарга шукати в. У звичайній медицині часто переглядають лише поточну фотографію людини. То які проблеми існують сьогодні. Але для кожної людини існує індивідуальний фільм про скарги, тобто детальний анамнез, який показує шлях, який спричинив появу шкірного захворювання. Це дивиться на те, чи були ви природними пологами, які вірусні та бактеріальні захворювання у вас вже були і що ще траплялося у вашому житті. Перші шість років життя мають вирішальне значення для епігенетики. Сьогодні ми знаємо, що не самі гени так сильно впливають на наше здоров’я, а епігенетика, тобто фактори у вашому житті активують певні гени чи ні. Це відбувається все ваше життя, але особливо в перші шість років вашого життя.

Кишечник грає неймовірно велику роль! Набагато важливіше дивитись на кишечник, ніж розмазувати щось зовні шкірою. Це схоже на стан слизової оболонки кишечника, чи занадто проникні стінки кишечника і який бактеріальний склад в даний час знаходиться в кишечнику. За допомогою надлегкого кишкового тесту INTEST.pro від BIOMES ви можете зробити тест вдома - це дуже спеціальний тест. Також є додатковий епізод подкастів, включаючи два бонусні відео з особистими оцінками роботи кишечника від Марко та мене!

Результат тесту на кишечник може бути використаний для визначення того, що потрібно зробити спеціально, щоб привести кишечник у рівновагу. За допомогою Код знижки: ФІЗИЧНІ ЗНАННЯ Ви отримуєте знижку 15% на тест на кишечник від BIOMES *.

Ви повинні підтримувати свою імунну систему та посилювати детоксикаційні функції свого тіла, щоб полегшити шкіру.

Оскільки багато шкірних захворювань пов’язані із запаленням, особливо потрібні життєво важливі речовини, які закривають запалення. Запалення - це зцілюючий крок, але він також повинен в якийсь момент зупинитися.

За це відповідають жирні кислоти омега 3 та вітамін D у вашому організмі. Тож для здорового тіла зі здоровою шкірою важливо вживати достатню кількість омега-3 жирів. Ознаками дефіциту можуть бути тяга, втома, втома та внутрішній неспокій. Тут ви можете знайти мою рекомендацію щодо рослинних добавок Омега 3 та Вітамін D *

Якщо у вас є тяга, ви часто тягнетеся до нездорової їжі. Потім вони знову забезпечують високий рівень вивільнення інсуліну (послідовність подкастів, діабет 2 типу) та більше запалення.

Погляньте уважно на свій особистий фільм про скарги. А потім ви повертаєтесь назад і вирішуєте всі проблеми по одній. Подбайте про повноцінне харчування, пробіотики, свою імунну систему та зменште стрес.

У з’їзді шкіри Філіпа * ви знайдете багато пропозицій.

Бажаю тобі чудового дня!

Ваша Ліза

Мій партнерський сайт RINGANA * зі свіжою, веганською косметикою та дієтичними добавками. RINGANA поєднує в собі природність, екологічну свідомість, красу та здоров'я, і це моя рекомендація для вас!

Залишайтеся на зв'язку зі мною:

Посилання, позначені зірочкою (*), є так званими комісійними посиланнями. Якщо ви натиснете таке посилання та зробите покупку за цим посиланням, я отримаю комісію від вашої покупки. Для вас ціна не змінюється.