Нарешті схуднути правильно! Форум спостерігачів
Як нарешті схуднути правильно, послідовно, неухильно і стати красиво стрункою ?
Я (м, 35) ростом 174, а тим часом важу від 97 до 99 кг (!)
Я багато разів пробував різні дієти, але тупо невдало знову і знову.
Останньою дієтою була так звана дієта з капустяного супу (рецепт супу із загальної лікарні)
При цьому я схудла на 3 кг, але тим часом знову все набрала.
Як офісний службовець, я зазвичай цілий день сиджу на роботі. Так я зробив півроку тому
розпочали з нордичної ходьби. Тим часом мені це майже набридло. Тобто я ходжу в середньому щотижня
Ходити 3 - 4 рази протягом години кожного разу.
Що стосується моїх харчових звичок, то, безумовно, є ще багато можливостей для вдосконалення.
Я харчуюся теплим і корисним раз на день. Моя кухня не складається з жирної дієти.
Але, можливо, я все-таки харчуюсь абсолютно неправильно ?!
Рік тому я звернулася до лікаря - бо нарешті хотіла схуднути як слід. Це послало мене до одного
Дієтолог. Тут я дізнався, що це не обов’язково залежить від кількості їжі, а від того, що ви їсте
І це також включає порцію вправ.
Але, на жаль, і це не принесло бажаного успіху.
Наприклад, моє сьогоднішнє меню виглядало так:
Сніданок о 6:00: НІЧОГО (я просто не можу встати вранці і відразу ж з'їсти)
Перерва о 10:00: чорна кава, булочки
Обід: салат, мінеральна вода, невелика піца (домашня з помідорами, моцарелою, шинкою)
Десерт: Stengel-Wasserclace, чорна кава
Я впевнений, що всі прийдуть і напишуть:
Піца неправильна, морозиво неправильне, не снідати неправильно ....
Але я не їжу щодня морозива чи піци
Але насправді ніхто не може сказати мені реального рішення, як я нарешті зможу схуднути ?
Чи є де-небудь потужний планшет для схуднення? ?
Або що ти мені рекомендуєш ?
Дякую всім за поради та допомогу, що я нарешті схуднула і отримала чудову фігуру !