Нарешті схуднути за допомогою гіпнозу

Товста подушечка жиру накопичувалась роками, і тепер її магічно видаляють за ніч.

Гіпноз - ідеальний інструмент для того, щоб за ніч полегшити на 15 кг.

Ось негласне сподівання: Передбачається, що фея прийде і секретною магією перетворить жир на м’язи та повітря.

Це ілюзія. Гіпноз повинен замінити фею. Зрештою, ви розчаровані тим, що за ніч нічого не змінилося.

Як можна швидко схуднути за допомогою гіпнозу?

Насправді зовсім не так. Чому ви можете прочитати тут: Гіпнозом не можна схуднути!

В основному є Схуднути легко. Або?

Тільки це потрібно зробити:

1. Треба хотіти.
2. Змініть дієту.
3. Щоб більше рухатися.
4. уникати стресів.

Хороша новина: За всіма пунктами ви можете отримати кращі результати за допомогою гіпнозу.

Гіпноз - для сильної волі та високої мотивації при схудненні

Багато спроб схуднути зазнають невдачі, оскільки людина працює лише за допомогою власної сили волі.

«Дієту» можна підтримувати деякий час із силою волі.

Це як гумка - вона працює лише до тих пір, поки ви тримаєте її під напругою; виснажливий і не витримати в довгостроковій перспективі.

Сила волі схожа на м’яз, який хоче тренуватися і, перш за все, неодноразово досягає своїх меж. Знижується до вечора. Що робить мішок з чіпсами на дивані набагато більш імовірним, ніж вранці після міцного сну.

У короткостроковій перспективі можна діяти силою волі проти підсвідомості, у довгостроковій перспективі немає шансів.

Підсвідомість завжди перемагає.

Тут може допомогти гіпноз, щоб підсвідомість і воля йшли в одному напрямку.

Зі стресом та емоційними глибинами “батарея волі” в найкоротші терміни. І тут може допомогти гіпнотерапія.

Однак якщо вам не хочеться худнути, гіпноз теж не допоможе.

Перший і найважливіший крок: Ви повинні хотіти щось змінити у своєму житті.

Зміна харчових звичок за допомогою гіпнозу

У дитинстві я завжди з нетерпінням чекав наступного суботнього вечора.
Було щось особливе.
Коли ми всі зручно сиділи разом, там були чіпси та палички-кренделі - як смачно. Я міг їсти щодня. Але мама виносила речі лише по суботах.

Для мене це був приємний ритуал, несвідомо пов’язаний із затишком та сімейною безпекою.

В результаті не було небезпеки потовстіти - калорійні бомби давали лише раз на тиждень.

Сьогодні все інакше, мішки з чіпсами знаходяться в коморі, і я маю доступ постійно.

Щоразу, коли я сидів з дружиною ввечері, на столі лежали чіпси.

До нас закралася незручна звичка.

Якщо ви тут не будете обережні, ви будете їсти щодня трохи забагато. Зрештою, ви їсте подушечку жиру.

Гарний ритуал перетворився на нездорову звичку.

• Де є у вашому житті Ритуали, що ведуть до поганих харчових звичок були?
• Допити регулярно Пиво або вино, їжте занадто багато солодкої або солоної їжі?

Дієта Протриматися кілька днів або тижнів можливо, але це можливо маленький сенс.

Після дієти вона зазвичай триває так само, як і до дієти. Вага знову збільшується з кожним днем.

Ключ до збереження стрункості - один Зміна режиму харчування і не коротка дієта.

Зміна харчових звичок може бути підкріплена гіпнозом, а також компакт-дисками для самогіпнозу.

рух і спорт

"З завтрашнього дня я точно бігатиму три рази на тиждень!"
У кого ніколи не виникало таких думок про швидке схуднення?

Це буде поворот на 180 градусів. Спочатку ти лежиш на дивані у вільний час і такий гнилий, потім - о диво - ти регулярно займаєшся спортом. Важко повірити!

Тепер вам нарешті потрібна казкова хрещена мати під назвою гіпноз. Вона повинна це виправити.

Той, кому доводиться тягати багато баласту, мало бажає рухатися. Це занадто виснажливо.

Просто спробуйте носити з собою рюкзак вагою 15 кг на цілий день. Тоді ви дізнаєтесь, як добре лягти на тренера і винагородити себе чіпсами та шоколадом 😉

Тут потрібна хороша стратегія повернення щоб привнести більше рухів у життя.
Вам потрібен чіткий план того, як і коли ви хочете робити вправи. Перш за все, слід підходити до цього обережно і повільно збільшувати. Інакше це лише розчарує, і ви без успіху зупините всю дію.

Гіпноз не має нічого спільного зі спортом та фізичними вправами.

Треба щось робити.

Гіпноз може допомогти вам залишатися мотивованими та легше наполегливо.

Вилікуйте стресові емоції за допомогою гіпнотерапії

"Шлях до серця людини проходить через його шлунок"

Їжа - це набагато більше, ніж просто їжа та зарядка батарей.

З їжею стає багато приємні та незручні почуття підключений.

Коли нагорода дитина отримує цукерки ніж покарання вони вилучені.
Це формує нашу несвідому поведінку - навіть у зрілому віці.

Перевірте свої звички один раз:

• Нагороджуйте себе солодощами?
• Коли вам сумно, цукерки допоможуть підняти настрій?
• Заповніть внутрішню порожнечу їжею?
• Ви є розчаруванням?
• Або дотягнутися до нього, коли речі стають стресовими?

Емоції відіграють дуже важливу роль, коли мова йде про зайву вагу.

З мого досвіду, це насправді найважливіший момент для успішного схуднення.

Класичні пропозиції гіпнозу для схуднення тут мало сенсу. Це стосується, глибоке тиснення і розкрити та вирішити стресовий досвід минулого.

Уникнення стресу допомагає схуднути

Часом випийте келих вина або половину пива, щоб відпочити?

Розслабитися допомагає алкоголь, але також має свою ціну. Алкоголь є нейротоксином і має його тонн калорій.

Їжте більше, коли ви в стресі?

Є три способи боротьби зі стресом:

1. Розпізнайте тригери стресу та уникайте їх.
2. Виявлення проблем, що викликають стрес, та вирішення їх терапевтично таким чином, щоб у подібних ситуаціях залишався спокійним. Терапія гіпнозом
3. Шукайте альтернативи для відпочинку.
   Наприклад: медитація, 12 найкращих порад проти стресу (для розслаблення)

Що говорить наука про схуднення за допомогою гіпнозу?

Існує безліч досліджень, які займаються цією темою.

Дослідження: Втрата ваги під час гіпнозу та поведінкової терапії

Професор доктор Дірк Ревенсторф, Тюбінгенський університет, повідомляє про дослідження, в якому взяли участь 43 жінки з ожирінням.

Одну групу лікували поведінковою терапією, іншу - гіпнотерапією в поєднанні з поведінковою терапією.

Учасників повторно обстежили через шість місяців після лікування.

Висновок для обох груп:

• Лікування допомогло 90% жінок зменшити свою вагу.

Переваги схуднення за допомогою гіпнозу:

• Група гіпнозу брала середнє значення понад п’ять кіло від.
• Вага міг би триматися, тобто, відсутність ефекту йо-йо в гіпнотерапії для схуднення.
• Учасники групи гіпнозу навіть приймали після лікування ще далі вниз.
• Суб'єктивно оцінюється Задоволеність життям була набагато вищою ніж у групі поведінкової терапії.

Навчання в Тюбінгенському університеті

Психологи Тюбінгенського університету змогли довести, що схуднення працює з гіпнозом.
http://www.meg-tuebingen.de/1-hypnose-hypnoseforschung.htm#adipositas
Гіпнотерапія має переваги перед іншими методами, такими як дієта або поведінкова терапія.
Ефект схуднення за допомогою гіпнозу тривалий і має стійкий позитивний вплив на якість життя.

Якщо вам цікаво, ось огляд багатьох досліджень у галузі гіпнотерапії. На сторінці 65 ви можете знайти дослідження з гіпнозу та надмірної ваги (ожиріння).
http://www.meg-tuebingen.de/downloads/WAK-Hypnose-Studien%20Tabellarisch.pdf

Має сенс також використовувати гіпноз для схуднення.

Тепер що робити, щоб схуднути за допомогою гіпнозу?

• Не чекайте чудес від "Програми схуднення з гіпнозом".
• За ніч ніхто не схуд.
  Тож не поспішайте і плануйте схуднути на кілька місяців, а то й років.
• Враховуйте поради щодо здорових харчових звичок, займайтеся фізичними вправами та починайте займатися спортом знову. Найголовніше: це має бути весело!

Найважливіші емоційні причини ожиріння неможливо вирішити за допомогою класичного гіпнозу для схуднення. Потрібно більше, ніж це.

Дізнайтеся, чи для вас терапія гіпнозом. Ось моя практика.

Компакт-диски для самогіпнозу для схуднення

Якщо ви хочете спробувати, ви знайдете тут дві чудові пропозиції:

• Ідеальна вага - знайдіть шлях до бажаного тіла за допомогою тренінгу самогіпнозу - Hypnos Verlag
  http://hypnos.de/idealgewicht.html
• СТУРАЙТЕ ЗДОРОВИЙ ВАГУ ГІПНОЗОМ (Dipl.-Psych. Dieter Eisfeld)
  http://www.amazon.de/MIT-HYPNOSE-GESUND-ABNEHMEN-Hypnose-Audio-CD/dp/B006IRI2CW/

Схуднути за допомогою гіпнозу - досвід на ZDF - WISO

Схуднути за допомогою гіпнозу - досвід на FitForFun

FitForFun написав хорошу статтю про схуднення за допомогою гіпнозу:

---