Нарощуйте вагінальну флору за допомогою цих продуктів Wunderweib
Вагінальна флора дуже чутлива і може швидко стати незбалансованою. За допомогою цих 12 продуктів ви можете створити свою вагінальну флору.
Секс, занадто тісний, холодний одяг - існує стільки факторів, які можуть атакувати вагінальну флору. Тим важливіше активно дбати про здоров’я піхви. Ви можете використовувати ці продукти для формування вагінальної флори.
Йогурт та комбуча допомагають формувати вагінальну флору
Молочнокислі бактерії йогурту (особливо грецькі) регулюють рН піхви. Вагінальна флора має природне значення рН 4,0, тому вона кисла. Особливо після загоєння грибкових інфекцій йогурт допомагає піхві встати на ноги. Ферментований напій Kombucha також містить молочну кислоту і має подібний вплив на піхву.
Зелені овочі від менструальних спазмів
Під час менструації в їжу слід включати брокколі, шпинат та капусту. Зелені овочі ситіші Мінерали та вітаміни, що очищають кров і стимулюють кровообіг. Як це впливає на піхву? Зовсім просто: період стає більш стерпним.
Смородина, авокадо та манго для сухості піхви
Ці плоди мають високу Вітамін Е-Зарплата. Він захищає клітини організму і діє проти вагінальної сухості. Якщо ви регулярно їсте авокадо, можете одночасно Менструальний біль полегшити.
Батат допомагає піхві двічі
Солодка картопля також багата вітаміном Е. Вуглеводи, які вони містять, також забезпечують достатня кількість вологи у піхві. І: вживання солодкої картоплі може це зробити Зміцнення матки.
Вода підтримує вагінальну флору в рівновазі
Будучи всіма і кінцевими у формуванні вашої здорової вагінальної флори дуже просто: пийте достатньо води. Це дозволяє піхві відмирати Регулюйте вологість самостійно. Але це ще не все: неприємні запахи теж не мають шансів, і ви запобігаєте циститу.
Соя та пиво для здорової піхви
Соя та хміль (один з основних інгредієнтів пива) містять гормон естроген, що організм повинен виробляти вологу. Один до низький рівень естрогену викликає сухість піхви, саме тому багато жінок у менопаузі страждають цим. Крім того, естроген регулює оновлення сполучної тканини в області тазового дна.
Ви також можете зробити це для вагінальної флори
намагається не дуже багато цукру їсти. Як правило, цукор сприяє грибковим інфекціям, які швидко лікуються, але дуже неприємні. Також найкраще купувати М'ясо та молочні продукти, що вирощуються органічно. Ви можете бути впевнені, що продукти не містять штучних гормонів. М’ясо та молочні продукти масового виробництва часто отримують штучні гормони. Це може вплинути на власний гормональний баланс організму і, таким чином, негативно позначитися на здоров’ї піхви.
На щастя, за допомогою правильних продуктів ви можете багато зробити для формування вашої вагінальної флори.