Нас обернули, ми їмо занадто багато - Le Soir
Енн-Сесіль Гуварт
Наближається літо. Бікіні та маленькі сукні наповнюють вітрини магазинів ... Але для багатьох ці прості слова є синонімом випробувань. Потім вони підштовхуються до дієт для схуднення, не містять вуглеводів, супів чи білків. Не кажучи вже про заміни їжі. Всі ці хороші рецепти, які журнали не соромляться хвалити кілька разів на рік.
Але, зазначають експерти, ці дієти рідко дають бажаний ефект. Швидше за все, вони мають ефект «ефекту йо-йо»: всі втрачені за короткий час кілограми негайно знову з’являються. Що не ідеально для вашого здоров’я. Ні для морального духу.
Саме для надання правильної поради щодо схуднення на основі об’єктивної інформації тринадцять партнерів вирішили об’єднатися і нещодавно розпочали кампанію «Моя талія» (2).
За даними Наукового інституту громадського здоров’я, опублікованих у 2005 році, кожен третій дорослий бельгієць має надлишкову вагу, а кожен десятий страждає ожирінням. Статистика молоді схожа. Але вони різняться залежно від регіону. За даними Обсерваторії охорони здоров’я в Ено, зараз 26% дітей Ено мають надлишкову вагу, а 8% страждають ожирінням.
Уникайте плану "чіп-телевізор"
Ця ж обсерваторія вказує, що у 2001 році 23% 16-річних мали надлишкову вагу, а 6,5% страждали ожирінням. А в 1997 році 18% мали надлишкову вагу, 5,2% страждали ожирінням ... Словом, проблема постійно зростає. Незважаючи на те, що ми все ще далекі від 30% неповнолітніх із ожирінням у Сполучених Штатах !
Ожиріння в основному обумовлене надмірним споживанням енергії в поєднанні з відсутністю фізичної активності. У плані "чіпси, кокс" перед телевізором немає нічого гіршого.
Причини ожиріння також іноді генетичні (і завжди знайдуться люди, котрі можуть набити себе, не приймаючи ні грама ...). Але вони часто пов’язані з сімейним оточенням і поганими харчовими звичками. Вони також можуть з’явитися в результаті психологічних труднощів.
Як нагадує кампанія «Моя талія», надмірна вага тягне за собою ризики для здоров’я: гіпертонія, серцеві та дихальні проблеми, ортопедія, діабет тощо.
Щоб виправити це, потрібно поставити досяжну мету. Їжте збалансовано, регулярно ... і будьте активні! І не соромтеся звертатися за допомогою до психолога, лікаря або дієтолога.