Наш висновок щодо молочної дієти

сьомий день молочної дієти

наш висновок про молочну дієту

Пудинг від Паули
Анінджа
Лумоє
Алана
Кобай
Гермі
Карола

з Аланою ще рано для правильного висновку;-)

Висновок стосується головним чином тижневого плану молочної дієти, що міститься в книзі

PaulaPudding:

Я був дуже схвильований, пояснювальні сторінки мені дуже сподобались, але тоді реалізація, скоріше, ні.

На додаток до широко критикованих запасів відкритої їжі * grrr *, перш за все, я не міг порозумітися з пропозиціями рецептів.
Мені довелося відразу перебрати половину, бо вони зовсім не відповідають моєму смаку.
Було б напр. B. краби або баклажани.

Потім я зробив власні рецепти з тих інгредієнтів, які у мене були ще.

Як я вже писав раніше:
З часом це, мабуть, не стане моєю харчовою звичкою.
Але мені було цікаво спробувати молочну дієту.

Я не зафіксував жодної втрати ваги
. це, мабуть, пов'язано з тим, що кількість, дана на "моє" харчування, була досить вільно обрана.

Содала, зараз я підсумую останні кілька днів .
Я думаю, що я досить добре засвоїв принцип дієти,
але насправді не вдалося приготувати жодного рецепта точно .
Я пізнав багато «нових» продуктів, наприклад, козячий сир, який надзвичайно смачний .
Я згрішив двічі:
цілу плитку шоколаду замість шоколадних пластівців
і одноразові пампушки з рулетом, але без жирних соусів .

Сьогодні ваги показують мінус 2,6 кіло, я думаю, я буду робити це ще раз протягом тижня.

Це показали ваги:
На 1 кг менше.

Непогано, бо я не дотримувався цього на 100%.

Розкриті пачки турбували мене на дієті.
Тому я в основному їв однакові/подібні речі протягом 2 днів.
Рецепти були в порядку, як і кількість.
Я продовжуватиму дієту в «схудненому» вигляді.
Іншими словами, більше молочних продуктів (що для мене не так просто, оскільки я не вживаю жодного сиру, крім свіжого сиру), менше вуглеводів.
І я спробую також більшість рецептів у книзі, оскільки я не готувала стільки різних речей.
Мені дуже сподобалось, що ти справді наситився.
Я б не думав, що ти протримаєшся до ранку з таким молочним коктейлем.

Загалом:
Я б зробив це ще раз і, як правило, керував своїм харчуванням у цьому напрямку.

Короткий зміст та прогноз:
7 днів молочної дієти позаду. Поперше:
Було весело читати звіти та переживання щодня.
Все, що я їв, було смачним, і мені не довелося голодувати.

Я не дуже худнув, але занадто часто для цього міняв свій план.

Зазвичай рецепти готувались швидко, але коли доводиться піклуватися про двох дітей, це може бути виснажливо.
Те, що я волію їсти рагу та запіканки в цю погоду, це не те, що книга може з цим зробити.
Деякі рецепти більше підходять для теплих літніх днів.

Дивно, але я не дуже сумував за макаронами, рисом та картоплею, мені дозволяли їсти цільнозерновий хліб.

Я насправді не відкривав пачок, бо якимось чином використовував залишки для дітей або не дотримувався вказівок на 100% і щедро закручував.
Я продовжуватиму стежити за своїм харчуванням, дуже хочу схуднути.

Якщо хтось коли-небудь розробить дієту з шоколадними пончиками, я буду радий зв’язатися ще раз для тестування

Не знаю, як я це зробив, але сьогодні в суботу вага насправді показує на три кіло менше (?).

Я ніколи суворо не дотримувався рецептів.
Часто я щось пропускаю і замінюю на овочі, які мені подобаються.

В іншому випадку я їв багато фруктів і овочів, пив багато води і чаю, а також міцну каву з домішкою вершків: o).

Я збираюся повністю змінити свій раціон і навіть не страждаю.
Ну, я скучаю за тортом зі своєю кавою.
Стала дивною звичкою .
Протягом десятиліть на мене могли полювати торти та печиво.
Зараз у старості я знайшов до цього смак.
Тепер я також розумію бабусь, які щодня населяють кафе у нашому селі.

Я буду продовжуватись деякий час у сенсі молочної дієти і звертати увагу на свій раціон у майбутньому (переважно. Гріхи теж повинні бути), потім незабаром помістяся у свої старі джинси та шорти, які, на щастя, я не набив у контейнер * щасливий *.

Я розпочав тиждень дієти зі скептицизмом, а закінчив із скептицизмом.

Перші два-три дні я в основному захоплювався, тому що ваги демонстрували менше з кожним днем.
Починаючи з четвертого дня, спостерігався застій або навіть збільшення ваги.
Тим не менше, якби я контролював себе і якби не наступав на ваги щодня, я був би задоволений втратою майже 3 кг.
Це лише питання:
Коли наступний стрибок вниз?
Ось чому Я ПОВИНЕН продовжувати .

Я не захоплювався приготуванням їжі з самого початку.
Спочатку я хотів вперто працювати на цьому тижні за планом, а потім зробити свій висновок.
Але жодна розсудлива людина цього не може втримати.
Можливо, це спрацювало б, якщо б ви готували для кількох людей, але ці міні-суми і пів чайної ложки. ні, і особливо всі безліч пачок, які використовуються, але не використовуються весь тиждень!
Непрактично і дратує.

Я не правильно зрозумів рецепти.
Навіщо потрібні 3 види сиру на 1 блюдо?
Навіщо потрібні йогурт і молоко з 3,5 і 1,5% жиру?
Ви не вживаєте таких великих кількостей, щоб вміст жиру тут зіграв би вирішальну роль.
Я не гурман, і я навіть не можу скуштувати, коли 20 г кварку потрібно розмішати в 150 г йогурту.
Чи має кварк різні поживні речовини/різні показники кальцію, ніж йогурт або сир, або сир шаруватий, або фета, або козячий сир, або або?

Але я не перепробував багато рецептів, які звучать смачно і які ви, мої колеги, описуєте як чудові - і в мене все ще залишається так багато залишків і нових пачок у холодильнику, що я практично МАЮ продовжувати.

Наступного тижня я прийму це все більш спокійно.
Я легко можу обійтися без вуглеводів, я б цього не очікував.
Я не повинен повністю обійтися без солодощів, ні келиха вина, ні іншого алкоголю.
Трохи лотерейного життя може бути, правда?
І найбільше я дуже люблю молочні продукти!

Ще один момент критики:
Через жир на животі геть .
Рівно 1 см від мого обхвату!
Нічим не відрізняється від такої втрати ваги при будь-якій іншій дієті.
Я говорю з досвіду .

Я дуже чекаю ваших оцінок .

Сьогодні 02.04.12.
Після того, як мій перший тиждень з молочною дієтою не призвів до втрати ваги, оскільки я явно не дотримувався тижневого плану молочної дієти, я розпочав нову спробу.
Цього разу без моєї дочки-вегетаріанки, яка ускладнила планування, покупки та виконання за перший тиждень.
З другої спроби я мав твердий намір дотримуватися повсякденних планів, єдина відмінність полягає в тому, що я хотів зварити подвійну порцію кожного прийому їжі, так що мені потрібно було лише планувати, робити покупки та готувати їжу кожен другий день.
Хороший звуковий план, але він також знову зазнав невдачі в моєму повсякденному житті, коли мої діти з великими охайними очима чатували готові порції на наступний день, тому що деякі речі, безсумнівно, дуже хороші і не можуть просто стояти в холодильнику до завтра .

Тим не менше, я не кидаю (поки), але зараз я спробую молочну дієту "Фрістайл" протягом тижня.
Я маю на увазі:
Готуйте великі порції овочів з однією порцією молочних продуктів, м’яса, насіння, бобових тощо, залежно від апетиту та вмісту холодильника.
Наскільки це можливо, уникайте вуглеводів.
Принаймні так я досі розумів молочну дієту.
Коли знайду час, спробую або повторю ще кілька рецептів з книги.
Але якщо часу немає, або інгредієнти таємниче зникають між ними, вони імпровізують.
Проте я помічаю головний біль.
Часті головні болі, ймовірно, пов’язані зі зміною режиму харчування чи погоди?