Наша порада краще витримувати спеку
Франція починає відчувати жар, дуже спеку. І це ще не закінчено! Метео Франція планує У четвер та п’ятницю пік спеки ! Явище теплової хвилі ще не встановлене, але слід дотримуватися обережності, особливо в закладах для людей похилого віку, де вентилятори більше не мають дозволу (у випадку Covid-19). Для мешканців, які не хворі, але не можуть скористатися оновленою загальною кімнатою, протокол, впроваджений з моменту пандемії, рекомендує у спальні із закритими дверима, індивідуальний кондиціонер, оснащений фільтром - ефективним та перевіреним - або вентилятором, приєднаним до туману. Проте кімната повинна бути обладнана CMV. Мешканці також повинні мати тумани в межах досяжності, щоб вони могли охолонути, коли хочуть.
Національний план теплових хвиль діє з 1 червня і триває до 31 серпня..
• Що таке Національний план теплових хвиль?
Створений після хвилі смертей влітку 2003 року, в результаті якої загинуло 15 000 людей, план інформує осіб, які перебувають у групі ризику у разі високих температур: люди старше 65 років, які втрачають автономність, перебувають під ліками. Хронічно хворі страждають, як немовлята, маленькі діти та вагітні жінки.
План ініціюється щороку між 1 червня та 31 серпня але може підтримуватися стільки, скільки потрібно. Заходи підтримки вживаються негайно. Повинні бути дотримані три умови: сильна спека, температура, яка не падає вночі, протягом декількох днів, до яких додаються наслідки забруднення повітря.
Він має чотири рівні, від зеленого (сезонна вахта з встановленням метеорологічного та медичного нагляду) до червоного (максимальна мобілізація з відповідає хвилі тепла, яка виявилася винятковою, дуже інтенсивною і тривалою).
Інформаційна платформа інформаційних послуг щодо хвилі тепла відкрита і повідомити вас 9:00 до 19:00 З понеділка по суботу. Це безкоштовно зі стаціонарного телефону. 0 800 06 66 66
Ратуші вживають заходів та пропонують заходи підтримки для найбільш тендітних. У Парижі люди, зареєстровані в Файл "Chalex" (щодо "екстремальної спеки") після зв’язку з 39 75 щодня зв’язуються по телефону для отримання своїх новин. Якщо спостерігається надзвичайна ситуація, лікар-волонтер з асоціації "Les transmitters" приїжджає оцінювати надзвичайну ситуацію в галузі охорони здоров'я, а також соціальний працівник.
Ще одна можливість - завантажений додаток на смартфоні, Екстрім Париж: тунелі, музеї, приміщення з кондиціонером, басейни, парки. він інформує парижан або людей у столиці про безкоштовні або платні місця, де можна знайти свіжості.
Завантажте на Itunes
• Наша порада краще витримувати спеку
Непросто витримувати температуру вище 30 ° C. Відразу наш організм захищається. Справді, коли термометр піднімається, організм намагається регулювати внутрішню температуру за допомогою потовиділення. Ця реакція призводить до втрати води та мінеральних солей.
Якщо вплив тепла продовжується, наші запаси вичерпуються, розвивається лихоманка. Це класична дегідратація тепловим ударом, яку слід виправити якомога швидше, під страхом серйозних ускладнень.
З хвилі спеки 2003 року всім відомо, що ми не граємось із спекою. Пити доводиться багато і регулярно, носіть вільний та легкий одяг і дійте паралельно на наше оточення.
• Вологий, освіжений
Мета:
Скористайтеся фізичним правилом, згідно з яким один грам води поглинає 600 калорій енергії, коли вона перетворюється на пару. Дуже корисне явище для кондиціонування вашого будинку шляхом випаровування.
На практиці:
Вода має зволожуючі властивості для повітря і для тіла - нічого, як хороший душ, плавання в морі чи заняття в басейні ... На практиці будь-яка волога тканина стає цінною. "Коли ви праєте білизну, перш за все, не віджимайте її! Викладаємо його змоченим, по можливості в кахельній кімнаті, перед вікнами. Це вражаюче для зниження температури навколишнього середовища ", радить Клод Обер, засновник Éditions Terre vivante.
Посібник «Свіжість без кондиціонера» наповнений простими у користуванні порадами, наприклад, розташуванням зелених рослин у вітальні, на балконі та навколо вікон, щоб створити мікроклімат, який обмежує нагрівання повітря. Або інвестуйте в охолоджувач повітря, який пропускає повітря через вологе середовище. "Температура повітря, що продувається цим пристроєм, може бути на десять градусів холоднішою, ніж температура навколишнього середовища, отже, перевага розміщення прямо навпроти. Його споживання дуже низьке".
Перші ціни складають близько 90 €, і є хороші можливості на сайтах оголошень, у секонд-хендах та секонд-хендах ... за умови, що ви не чекаєте, поки хвиля тепла почне ваш пошук.
• Обмежте надходження та виробництво тепла
Мета:
Стабілізувати температуру в прохолодному приміщенні простіше, ніж знизити температуру в перегрітому приміщенні. Ефір вночі, захищаючи день, ось основа ...
На практиці:
Коли у вас є вибір, краще поселитися в кімнаті на першому поверсі або в підвалі, набагато кондиціонованішій, ніж на верхніх поверхах, або, що ще гірше, на горищі, якщо можливо, на північ.
Щоб тепло не виходило, зачиняйте ролети вдень, а вночі відкривайте їх, а також, коли зовнішня температура нижча, ніж у будинку, для того, щоб створити протяги. Рекомендується придбання термометра в приміщенні та іншого на відкритому повітрі. Ви також можете наклеїти сонячну плівку на вікно, що виходить на південь, щоб відображати частину променів (продається в магазинах "зроби сам"), якщо кімната виходить на захід, встановіть жалюзі, щоб підготуватися до ночі.
Забудьте про ідею готувати їжу годинами на плиті та заходи, що віддають енергію, як прасування. Нарешті, не забудьте вимкнути електроприлади в режимі очікування, невикористані, і галогенні лампи, які нагрівають майже стільки ж, скільки радіатор. З іншого боку, якщо у вас є стельовий вентилятор, зараз саме час його використовувати.!
• Кондиціонер чи не кондиціонер, ось у чому питання!
Мета:
Відпочиньте тілом, щоб дозволити йому відновити стабільну температуру.
На практиці:
Окрім життя в ізольованому хуторі, завжди є спосіб знайти кондиціонер, колективне місце біля дому, де можна знайти притулок у найгарячіші години, в супермаркеті, магазині, кінотеатрі, догляді ... все підходить, поки це круто! Одним з уроків теплової хвилі 2003 року було запропонувати, особливо в будинках для престарілих, приміщення, що дозволяють кожному трохи дихати.
Однак остерігайтеся надмірно великих перепадів температур, в тому числі на машині! У разі сильної спеки кондиціонер не повинен охолоджувати повітря нижче 25 ° C. І не потрібно там проводити день: однієї-двох годин, коли сонце вже в зеніті, достатньо, щоб полегшити нас. Повернувшись додому, теплий душ і легкий одяг допомагають вам впевнено підійти до кінця дня.
Чи потрібно бути обережним з кондиціонером вдома? Ні, під страхом сприяння примноженню палючого літа, погіршуючи парниковий ефект. Ті, хто будує або реконструює своє середовище існування, мають можливість встановити "прованський колодязь" - природний кондиціонер, що забезпечує хороші результати - за експлуатаційні витрати нижчі, ніж у кондиціонера. Швидко амортизуючись, він має великий успіх. Ця система складається з охолодження повітря шляхом циркуляції його в трубі, закопаній близько двох метрів під землею, де температура завжди прохолодна.