Насіння льону Величезна користь для здоров’я
Неділя, 02 квітня 2017, 09:18 Джерело: REALITATEA.NET
Насіння льону: величезна користь для здоров’я. Як їх споживати
Насіння льону, настільки маленькі, наскільки здорові. Вони вказуються при дієтах, детоксикації та для отримання більше енергії. Вони захищають серце і травну систему і тримають вагу під контролем.
Насіння льону надзвичайно багаті на вітаміни, мінерали, магній і марганець, клітковину, фітохімікати, багато з яких містять антиоксиданти. Ці насіння також мають омега-3 кислоти, важливі для боротьби із запаленням.
Користь насіння льону:
- знижують рівень холестерину та цукру в крові
-запобігати серцево-судинним захворюванням
- затримує старіння кісток і шкіри
- допомагає підтримувати вагу
- підвищити імунітет імунної системи
- боротьба з раком
- боротися з мігренню та менструальними болями
- Вони дають вам енергію та зменшують стрес
Лікування шкіри:
Покладіть дві-три столові ложки лляного борошна на дві ложки води. Змішайте пасту, а потім нанесіть її на обличчя. Тримайте лікування 15-20 хвилин. Потім ретельно вимийте шкіру теплою водою. Його також можна використовувати як скраб.
Як ми можемо їх споживати?
Насіння льону можна їсти цілими або перемеленими. Їх можна класти в їжу, в супи, салати, йогурти, а рекомендована кількість - одна чайна ложка на день. Насіння слід зберігати в холодильнику не більше 90 днів. Одна столова ложка меленого насіння містить близько 36 калорій, а одна столова ложка цілих насіння має близько 50 калорій.