Наскільки ми хочемо схуднути за допомогою дієти?
Втрата ваги - це така особиста справа. І все ж так обговорювали. Кожен пробував хоча б одну дієту. Ніколи. Або він постив із прихованого бажання скинути кілька кілограмів перед святами (не соромно). І все це стосується особистих, реальних та болісних причин для багатьох з нас. Лише деякі з них:
- Давайте почуватись краще у своїй шкірі - якою б вона не була?
- Знайдемо когось - поки ми живимо ілюзією, що лише поточна вага заважає нам знайти своє щастя з іншою людиною
- Давайте припинимо мочитися на своїх родичів та друзів
- Щоб мати можливість носити одяг, який нам подобається і який може носити кожен. Менше нас, мабуть.
- Давайте рухатимемося, бо відчуваємо, наскільки нам погано з точки зору тонусу.
Тож ми відчайдушно вдаємося до різних методів: відвідування спортзалу, менше їжі, консультації дієтолога тощо. З результатами? В деяких випадках. З поліпшенням настрою? У ще меншій кількості випадків. Ось як ми вимірюємо наші перемоги в цьому плані:
- У сантиметрах - хоча ми усвідомлюємо, що самооцінка не залежить від розміру одягу, який ми носимо.
- За кількістю втрачених кілограмів - хоча це більше схоже на кількість кілограмів смаколиків, які нам не сподобались
- За кількістю годин, проведених у тренажерному залі щотижня, - ніби за це є приз
- Кількість разів, коли ми згадуємо слово дієта під час будь-якої прогулянки з друзями - адже нам потрібне підтвердження того, що те, що ми робимо, це добре, але оточуючі, здається, не так вже й допомагають нам пройти цей етап нашого життя. . Принаймні не так залучені, як вони зазначають, що ми повинні "щось робити".
І ось як міра фізичних вправ та дієтичних обмежень, зусиль та байдужості до наших зусиль стає мірою нашого нещастя. Ось як ми зазнаємо невдачі у своїй спробі бути здоровішими, спокійнішими із собою.
Спорт і здорове харчування не повинні зашкодити. Ми не повинні робити ці речі так, ніби хтось вдарив нас по печінці, якщо ми цього не робимо - хоча ми так почуваємось, коли робимо це. Примушувати робити фізичні вправи та їсти фрукти та овочі - це все одно, що змусити себе дихати. І хоча ми усвідомлюємо, що це не в нашій природі, ми не робимо цього природним чином, знаємо, що не кожна мотивація допомагає. Подумайте про те, що ви говорите на початку, як про гніт, який веде вас цією дорогою. Чим коротший він, тим менше він допоможе вам дістатися туди, куди потрібно.
За кожною невдачею немає цифр. За кожною невдачею почуватися краще неправильна мотивація. Які неправильні мотивації ви давали собі з часом і як зазнали невдачі?