Наскільки важливий для нас хлорофіл
Без хлорофілу немає життя. Тож намагайтеся, щоб у меню було щоденне листя, овочі та фрукти. Хлорофіл має склад, подібний до складу людської крові.
Їжте салати із зеленої квасолі, руколи, кропу та авокадо якомога частіше. Вони є справжніми поживними скарбами та містять багато кальцію.
Порада фахівців - їсти зелену їжу принаймні раз на день.
Зелений листовий салат на день є обов’язковим для будь-якої пори року. Листя сприяють правильному перетравленню продуктів тваринного походження. По-перше, він забезпечує вражаючу кількість поживних речовин.
Хлорофіліпт - один з найпотужніших природних антиоксидантів, який генерує життя всередині рослинних клітин, і як тільки він досягає людського організму, відіграє ту саму роль.
Зелене листя додають до будь-якої вареної їжі. І не лише для смаку. Покладіть їх наприкінці, після того, як ви зупинили вогонь.
Ідеальне щоденне меню також включає порцію зеленої квасолі. Він містить рослинні білки і поєднується правильно і без набору ваги з кількома скибочками цільнозернового хліба. А ввечері в салат з овочами та сиром покладіть кілька шматочків зеленого фрукта. Йдеться про авокадо.
Авокадо - хороше джерело жиру для будь-якого овочевого салату. Крім того, він бере участь у засвоєнні жиророзчинних вітамінів. А якщо поєднувати його з будь-якими кольоровими овочами - помідорами, морквою, буряком - це має ще одну перевагу. Сприяє засвоєнню з інших овочів двох дуже цінних компонентів - лікопіну та каротиноїзилу.
Лікопен з помідорів та каротин з моркви - надзвичайно потужні антиоксиданти, які відіграють важливу роль у профілактиці раку.